身體這一處看清男人壽命長短

隨著社會的發展和人們生活條件的改善，很多的男士也注重起了保養。但是很多男人意識到這一點的時候，身體已經呈現出了老態，那麼男人哪些部位容易衰老呢?男人應該怎麼保養呢?一起來看看吧。

如果你是現實生活中的“大叔”，也不必氣餒，想變身“小鮮肉”並不難。

最近熱播的電視劇裡，不少出鏡的男神風流倜儻、皮光肉滑，讓女觀眾們看得口水直流。細心的觀眾掐指一算，這些男神不少都是四十歲以上的“大叔” 了。如果你是現實生活中的“大叔”，也不必氣餒，想變身“小鮮肉”並不難。這就為你解讀其中的奧秘。

洩密部位1 額紋、川字紋

如果你留意“偽小鮮肉”男神們的照片，無論他們的面部表情如何鬼馬趣怪，額頭上都沒有任何皺紋。同齡的你若對著鏡子微微一笑，便能看到額頭上溝壑縱橫。沒錯!額紋就是最容易讓你顯老的部位之一。

如何消滅額紋?專家介紹，一說祛皺紋，很多人會想到拉皮，以為特別是額紋用拉皮的方法效果會更好，其實不然。他解釋，拉皮更適合由於皮膚鬆弛而引起的皺紋，對於40歲到50歲的男性往往還不存在皮膚鬆弛的問題，而且抬頭紋並不是由於皮膚鬆弛引起的，而是由於皮膚下的肌肉紋理引起的，用注射肉毒素的方法治療效果更好。肉毒素的原理是可以使額部的肌肉放鬆，減少對皮膚的牽拉從而改善額紋。打過肉毒素後，抬頭紋、川字紋會在3-4天完全消失。不過，因為這種方式通常只能維持6-7個月，之後需要再繼續打。

這裡要提醒的是，即使你的面部沒有做任何動作時(如笑、皺眉等)，都能在眉間看到川字紋，則說明你的川字紋過深，僅僅打肉毒素是不夠的，還需要填充玻尿酸。

洩密部位2 眼袋

40歲到50歲之間的男性容易出現的另一個面部問題就是眼袋，一旦出現眼袋，不僅看起來沒有精神，還讓人顯得老氣橫秋。更糟的是，眼袋下的“淚溝”，讓人看起來比實際年齡老了10歲。

專家介紹，祛眼袋有兩種手術方法：一種是外切口，在抽脂的同時可以進行適度拉皮，尤其適合有眼袋並伴有皮膚鬆弛者;另一種方法是內切口，這種手術方式的優點是切口在眼瞼內，切口只有5毫米，從外面完全看不出手術痕跡。適合不希望留痕跡、皮膚鬆弛不嚴重者選擇。

洩密部位3 蘋果肌

什麼是蘋果肌?專家介紹說，蘋果肌指的就是眼睛下方倒三角位置，笑起來會微微鼓起的區域，因此，也被稱為“笑肌”。蘋果肌飽滿是年輕、甜美的象徵，可讓笑容顯得特別迷人。這一塊肌肉在小鮮肉的臉上特別明顯，兩頰上方圓圓鼓鼓，笑起來就如紅蘋果一般可愛，秀色可餐。但隨著年齡的增長，面部膠原蛋白流失，臉頰皮膚鬆弛與下垂。蘋果肌皮下組織也難逃厄運，這一區域就逐漸凹陷、下垂，令人顯得疲憊、憔悴、無神，有時甚至還會牽連上方的眼袋內凹或是法令紋加深。不管再怎麼吃，就算身體發胖，但都胖不到臉頰上去。這就是衰老來臨的標誌之一。

一旦蘋果肌開始凹陷，靠皮膚保養也難以得到改善，而且五官也會開始變得平板，看起來會顯老，有種說不出來的疲倦感。如果要改善面部的凹陷，可採取玻尿酸填充的方式來豐滿蘋果肌。專家介紹，針對蘋果肌凹陷，一般注射玻尿酸填充就可以有明顯的改善。如果想要更亮麗，可以在打第一次之後的一個月左右再次注射填充，將蘋果肌調整到更立體的效果，看上去至少能年輕5-10歲。

洩密部位4 法令紋

臉上較易顯現衰老的部位是鼻子旁邊的兩道法令紋。小鮮肉們幾乎看不到這兩條紋路，可是如果法令紋很深，給人第一眼的印象就是——這個人不年輕了。

法令紋是如何形成的?專家解釋，有的人受遺傳因素影響，天生法令紋就比別人深。但對於大多數人來說，隨著年齡的增長，皮膚裡的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚鬆弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷，就會產生法令紋。人越老，這兩條紋會顯得越來越深、越來越長。如果日常工作、生活中說話比較多的人，如歌手、說書人、老師、銷售人員等，會比同齡人更容易出現法令紋。

現在網上有不少消除法令紋的按摩方法，可以起到一定的作用，不過效果有限，維持的時間也比較短。專家介紹，如果想要法令紋變淺且保持的效果更長久些，仍需要借助整形手段。整形手段按照創傷由小到大，分別為填充法(包括人工材料填充、自體脂肪填充)、射頻治療、埋線懸掛等。每種方法都各有利弊，醫生會根據整形者的年齡、皮膚的特點，選擇最適宜的治療方法。

人工材料填充，填充的人工材料可選擇玻尿酸、膠原等。醫生會先根據求美者法令紋的紋理，在注射部位的下方注射少量麻醉劑，然後將玻尿酸注入於真皮皺折的凹陷部位。這類人工材料填充的方法，優點是見效快，缺點是維持時間短，一般6-9個月後需要重新注射。

自體脂肪填充，自體脂肪填充方法與人工材料填充方法基本相同。缺點是存活率不高，只有40%-60%，其餘的脂肪一段時間後則會被人體吸收。優點是一旦存活，效果就可以保持終生。自體脂肪填充需要做兩三次才可達到固定的效果。

射頻治療，射頻治療的原理是通過對皮膚組織的加熱，使得皮膚收縮，來達到讓法令紋變淺的效果。射頻治療對細小皺紋的消除效果更好，對於法令紋這樣的深皺紋效果欠佳。不過一旦起效，效果就可以維持幾年之久。

埋線懸掛，埋線懸掛就是將一種特殊的鋸齒線埋入皮下，一端固定在面頰處，另一段固定在頭皮內的筋膜處，起到將松垂的皮膚向上牽引的效果。和手術相比，這種方法創傷更小，不過容易造成表情僵硬，也有松脫的可能。這種方法適用於皮膚較鬆弛的人。

洩密部位5 髮際線

髮際線也是容易洩露年齡的部位。隨著年齡的增長，絕大多數男性的髮際線逐漸後移，頭髮也變得稀疏，那就是宣告你已經進入大叔行列了。如果髮際線已經後移了，有沒有補救的辦法?有，那就是選擇植發。

專家主任醫師介紹，植發，並非使用外來的毛髮植入，而是“自體毛髮移植”。植發一般取後枕部(後腦勺)的毛囊作為發源，移植到需要植發的部位，讓其在新的部位存活、自然生長，從而達到修補局部毛髮稀少的目的。而之所以取這個位置的頭髮，是由於後枕部的毛囊結構穩定，不會受到雄性激素影響，這使得移植後的毛囊不會壞死和脫落。

目前，植發分為兩種類型，一種是一次性從後枕部取下一塊頭皮，然後縫合，屬於“批量”植發，比較適合植發面積較大的人群。而另一種是分散地單個提取毛囊，然後一根根植入，比較耗時，但頭皮不會留下疤痕，比較適合植發面積較小的人群，如改善髮際線後移問題者。

這裡要提醒的是，植發手術中的取發、分離和植發的步驟都是人工進行的，因此植發的成活率很大程度上取決於醫生的技術，每一次的提取稍微不注意就會破壞毛囊，使之不可再用。因此，建議到正規醫療機構，找有經驗的醫生進行。

男人如何防止皮膚衰老

多用保濕產品

男性皮膚之所以出油很大、毛孔粗大，這是因為男性的皮脂腺、汗腺都比女性大，而且皮膚的酸度都很高。

年輕的男士經常使用一些清爽型的洗浴用品或護膚產品，但是到了某個時間，你會發現自己的肌膚出油情況非常少，甚至會出現肌膚的緊繃感，這也證明了你的皮膚開始衰老了。

這個時候，就要改用保濕型的產品，補充水分、平衡皮膚油脂分泌。

充足的睡眠

在年輕的時候，只要你稍一皺眉頭，額頭就會很自然地出現幾條紋路，這就是平時大家所說的假性皺紋。當面部肌肉放鬆時，假性皺紋又會消失。

可是到了某個年齡段後，你會覺得當面部肌肉放鬆後，額頭上的紋路消失得比較慢，這就證明你的皮膚開始走坡路，這是由於高負荷的工作壓力和熬夜造成的。因此各位男士們應該保持充足的睡眠，增強肌膚的再生能力和防禦能力。

補充蛋白質

隨著年齡的增大，男性的肌膚也會變得鬆弛、下垂，不信的話，你可以看看自己是不是出現了法令紋、毛孔粗大?

這是因為皮膚下面的蛋白質缺失，所以要注意皮膚的營養均衡，經常給肌膚保濕。

按摩眼部

經常熬夜、情緒不穩定，再加上長時間用眼強度的累積，讓眼部的持續性處於疲勞狀態，這樣眼睛周圍就會出現各種問題。例如下眼瞼經常腫脹，甚至會出現黑眼圈和眼袋。

伸展頸部運動

眾所周知，頸部是最容易洩露自己真實的年齡，雖然男人比女人多了喉結，但是依舊會出現頸紋現象，這是因為頸部皮膚與其他部位的肌膚相比更容易鬆弛，而且頸部的衰老直接影響到男性年輕的狀態。

上班族的男士可以在每天的休息時間裡，做幾分鐘的伸展頸部運動，這樣除了可以預防頸紋之外，還能達到預防頸椎病的效果。

補充維生素

在35歲之前，男性的皮膚比女性的確更富有彈性，但是到了35歲以後，隨著皮膚膠原蛋白的減少，男性皮膚的彈性也會迅速下降。

對於男性來說，膠原蛋白的減少會使皮膚缺乏彈性，同時皮膚上的自由基也會破壞皮膚的正常更新、修復，使皮膚加速衰老。因此小編建議大家保持充足的水分、增加蛋白質、維生素，這樣可以增加肌膚的彈性。

男人保養秘笈

首先，我介紹一個珍珠美白麵膜做法。

材料：上乘的珍珠粉，純牛奶，純淨水，雞蛋清，上等的橄欖油，維生素C，維生素E。

開始的三個月要每天堅持做，最好在晚上8、9點鐘。三個月之後可以每隔3天做一回。而後的隔一天做一次補水面膜，做法：將面膜浸入純淨水中，放入冰箱中的冷藏室5-10分鐘，即可敷於面部。之後的第二天做純牛奶或優酪乳面膜，做法：將面膜浸入純牛奶或優酪乳中放入冰箱中的冷藏室中15-35分鐘即可敷於面部。

注意：維生素c要剝去糖衣磨成粉末狀，珍珠粉要選800元以上的，還有面膜要買大品牌的，因為大品牌的面膜雖然價錢比較貴一些，但是用起來放心啊，便宜的面膜，從材料，質地，或生產的過程讓人堪憂啊!再說，便宜的面膜，皮膚比較敏感的朋友要注意哦!

不能光靠做面膜，還要注意日常的保養，現在的一些大品牌都有推出男士專用系列。

男人何須置鏡”的時代過去了，即使他不置辦，我們也會督促他。現如今，一個男人沒有像樣的頭面，如何出來混事?男色時代已然鏗鏘而至，只可惜調查資料很有些不好看：四個男人中就有一個皮膚油光光，而這一個還有三分之一的可能不到35歲。男人的皮膚問題來自……

荷爾蒙的作用

男性皮膚一般偏向油性，PH值約為4.5~6.0，由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。

打理鬍鬚

刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。經常刮鬍鬚，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導致皮膚發生鬆弛。

過多的戶外運動

男性較喜歡戶外運動，戶外高爾夫、足球、籃球、游泳等運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。

不屑於皮膚護理

不少男人認為皮膚護理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護理皮膚。於是乾燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。

生活方式不良

抽煙、熬夜、各種酒肉應酬，飲食無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也受到影響。經常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯;應酬過多皮膚泛油光;而飲食無規律會造成長痘痘。

來自壓力

男人比女人承受著更大的壓力。瑞士權威美容和心理研究機構發現，精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的心身功能失調。以致皮膚乾燥鬆弛，失去光澤，膚色呈病態狀，這種現象稱為“淩亂皮膚綜合症”，它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。

早睡早起

睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。

拯救提議——備一套男性專用護膚品。

中國金融大典

對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養，他至少需要擁有：洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。不過不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。

把剃須當作一種享受

在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗淨，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃須時選用質地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須後一定要塗須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。

吃出好皮膚

有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、柳丁、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

精神美容法

瑞士美容、心理專家特裡推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1~2分鐘，每天堅持3~4次，用不了一個月，就會容光煥發。

定期護理

而今男士美容已成氣候。定期去美容院，請專業人士為他徹底清潔、按摩皮膚，可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液迴圈，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。如果他沒時間也不愛去美容院，下次你在家DIY做臉的時候不妨捎上他。

適量運動

運動能使他血液暢流，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。

結語：通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了男人從臉上的皺紋、肌肉可以看出來男人是否已經衰老了吧。男人和女人一樣，在日常生活中要養成良好的生活習慣，也要注重日常的保養哦。希望小編的介紹對大家有所幫助。