女性胃疼怎麼辦 怎麼緩解

快節奏的生活方式，往往使人忽視了健康飲食的重要性，長期下去，就容易出現各種胃腸疾病，那麼胃疼怎麼辦？下面就為大家分享幾招緩解胃疼的好方法。

放鬆

胃疼的時候，如果不吃藥，建議找一個可以平躺的地方躺一下，這樣可以促進胃氣流通，可暫時緩解胃腸疼痛之感。

揉內關

內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

喝點熱水

對於由於食用了生冷的食物而引起胃疼的女性而言，此時最好是可以喝點溫開水，讓胃溫暖起來，久而久之更有利於緩解腹部疼痛之感，如果有熱水袋的話，用熱水袋敷一下，也可起到相同的效果。

揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲。

轉移注意力法

當胃部疼痛時，可以想想開心的事，或者讓自己做一些不會太累，但是可以忙起來的事，如唱唱歌，或者寫寫心情筆記，或者給好朋友打個電話，互聊幾句都可以很大程度的緩解疼痛感。

點按足三裡

足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

吃點小零食

一些人之所以會肚子疼，主要是因為餓出來的，此時如果不方便吃飯的話，就給自己吃上一些軟質一點的食物，但是提醒一下千萬不要喝牛奶，要不然很有可能會出現噁心之感。所以建議經常胃疼的MM可以隨時在家裡準備些麵包、或者小蘇打餅乾之類的，以防不時之需。

適當補充維生素C

維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。