白髮變黑髮吃什麼好呢

其實很多的老年人也是非常注重自己的形象問題的，尤其是頭髮變白的老年人就更加的希望把自己的白頭發染回去的，這樣的話看起來會更加的精神，但是如果想要將自己的白髮變成黑髮的話是比較困難的一件事情，必須通過飲食的方法來達到這個目的的，不然的話是沒有辦法起到效果的，不過通常的黑芝麻是可以很好的去達到自己想要的染髮功效的。

1、黑芝麻有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。（1）可取黑芝麻25G搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。（2）黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。

2.枸杞子 有補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。 可內服煎湯、燉食，每次9-15克。

3.何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10 克,粳米60克兌水煮粥。先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

4、桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。

5、何首烏500克,紅棗、杞子各200克，桂圓100克泡酒2500克，泡後10天可飲用，每天臨睡覺前服一小杯藥酒。

上文就是向大家詳細介紹了白髮變黑髮吃什麼好，黑芝麻主要就是可以達到滋補肝臟，這樣的話就不會讓自己的身體當中因為腎氣不足而導致虛弱產生的，最重要的還是黑芝麻能夠很好的去讓自己的頭髮變得更加的烏黑亮麗，除了這個原因以外還有一些食物也是可以的，比如說枸杞子的。