健康生活

春季養生:女性喝這四種茶好

女性春季養生喝什麼茶好?

1、普洱茶--暖胃、降血脂、清腸

中年女性多胃寒,喝普洱茶有暖胃之功效;三高的中年女性,只要堅持喝茶,會很奏效。普洱茶對便秘者極有作用,能起到清洗腸胃,促進身體代謝,加速分解脂肪,有減肥的作用。

2、烏龍茶--消脂、改善膚色

烏龍茶可以促進新陳代謝和燃燒脂肪,並改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質,結合運動和均衡飲食,可以很好地促進減肥。

3、金銀花茶--清熱解毒、祛痘

金銀花性微寒、味甘,歸肺經、心經、胃經、大腸經,可以清熱解毒、疏散風熱,所以祛痘效果尤佳,而且不會傷胃氣。

4、紅茶--美容護膚、抗衰老

紅茶具有調節神經,促進新陳代謝,提高肌體免疫力,延緩衰老,美容護膚等功效。具有美白作用的有坦洋功夫紅茶、養胃解毒的正山小種紅茶,疏肝解郁的祁門紅茶等。

女性不能喝茶的四個時間段

1、月經期間

茶葉中含有高達50%的鞣酸,它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收,大大減低鐵質的吸收程度。

2、懷孕期間

一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%,會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率,會加重孕婦的心與腎的負荷量,更可能會導致妊娠中毒症。

3、哺乳期間

因為這段期間要是喝下大量的茶,則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收,影響乳腺的血液迴圈,進而抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。

4、更年期間

除了頭暈和渾身乏力以外,有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象,若再喝太多茶更會加重這些症狀。