這聲音可能是大疾病早期信號

美國研究證實，睡覺會打呼的人，心臟病發作的風險比吸煙者或肥胖人士還要高。打鼾不僅是個惱人的問題，更是致命疾病的早期警訊。

睡覺會打鼾是個很普遍的現象，單純的打鼾並不算是疾病，若是鼾聲雷動，合併有睡眠呼吸中止症候群，問題就嚴重了。美國底特律大學的研究團隊發現，頸動脈負責供氧到腦部，經常打鼾的人頸動脈增厚的風險遠高出一般人，恐會造成腦出血、中風與心臟病發作。

打鼾與高血壓一樣要引起重視

床伴打鼾時用手推他一下，鼾聲會暫時停止，不一會兒又開始。打鼾者經常會在睡眠中猝醒、睡不安穩，造成白天昏昏欲睡、頭痛，還有健忘的現象。我們通常視打鼾為正常現象，而不重視它，最後導致病情延誤。研究人員稱，打鼾的嚴重程度與高血壓不相上下，呼籲會打鼾的人必須就醫。

美國賓州大學研究發現，中重度睡眠中止症候群患者，罹患高血壓的機率是一般人的7倍。因為打鼾時呼吸道阻力增加，換氣費力，呼吸暫停的片刻，血中氧氣濃度下降，使得肺臟和全身血管收縮，血壓升高。

研究人員為期11年的跟蹤調查發現，幾乎每天都睡不好覺的人，心臟病危險比正常人增加45%；入睡困難的增加30%；睡醒後仍感覺身體疲憊的也會增加27%。

睡眠是人體臟器修復的重要時間，老是睡不好，會打亂晝夜節律，影響新陳代謝。長期下來勢必會對身體健康狀況造成不利的影響。有打鼾、睡眠障礙者，最好就醫治療。