女人這事過度或致短命

生活中總是不乏一些爭強好勝的人，現在人們的生活條件提高了很多的，同時人們也有了對比的心理。每個人都希望自己比別人過的好，因此總是會出現競爭的心理。那麼女性經常逞強有什麼危害呢?下面小編就為大家講解一下!>>>讓男人心裡發癢的5個女人

人往高處走，水往低處流。但在追求“向上”的過程中，如果過於急躁、逞強，難免會造成傷害。美國猶他大學心理學家蒂莫西·W·史密斯在不久前舉辦的美國心理協會年會上，公佈了一項新研究結果：太過爭強好勝的人很容易患上心血管疾病，從而縮短壽命。

家長競爭，老人逞強，開車鬥氣

比房子、比車子、比存款、比職位……生活中的比較無處不在。為了一爭高下，耗心、勞力者也不在少數。競爭與不服輸的觀念，正在日漸滲進越來越多人的意識中，比如家長最愛拿孩子的學習成績，與周圍人比個高下;不服老的老人總想著跟年輕人較勁兒，甚至比拼體力;路上行車，沒准什麼時候就會冒出個開鬥氣車的，在擁堵的車流中“展示”自己的車技，置交通規則於不顧。

楊女士就是個喜歡把“別人家孩子”掛在嘴邊的媽媽。兒子學說話不算早，當隔壁同齡小姑娘已經可以咿咿呀呀背《詠鵝》時，他才剛剛能夠比較流暢地表達自我要求。這讓一向好強的楊女士產生了一種“己不如人”的心理壓力。隨著兒子慢慢長大，這種壓力非但沒有淡化，反倒越來越大，母子關係因此被逼到僵局，兩人都為此焦躁不安，卻又感到無力。

與楊女士相反，張大爺在與其他人的對比中，總是滿意而歸。年近70的張大爺身體很好，無論幹什麼都想跟年輕人較較勁。和年輕人打籃球，一定要堅持半場;早上鍛煉，一定要跟小他20來歲的人跑一樣的距離;家裡有點什麼重活，也很少叫兒子幫忙，覺得自己完全沒問題。誰承想，一次逞強搬東西卻把腰閃了，在床上躺了半個多月。

爭強好勝源於過度追求自我價值

張學新說，無論是家長比教育、老人比體質，還是工作中的爭強好勝，其實都源於一種維護自尊，強化自我優越感和價值感的原生動力，由此產生的外在表現就是愛面子、攀比、較勁等。

“通過與他人對比確認自己的價值，是一種普遍且正常的心理狀態，這能給人帶來一定的安全感。攀比、逞強的產生，源於對自我價值的過高估計。”張學新說，每個人對自己都有一個預估價值，這個預估值通常比真實情況略高一點，如果高出太多，就會引發自己的逞強好勝行為，由此對他人產生貶低效應，也易激起對方的心理反射，進而以爭強好勝的態度捍衛自我價值。

肖震宇則認為，爭強好勝者分先天和後天兩類。先天型多指A型性格的人。他們“有闖勁”，喜歡競爭，在工作生活中要求較高。他們容易成功，也易產生悲觀、焦慮、煩躁等情緒。後天形成的爭強好勝人格與家庭狀況有關，他們小時缺乏安全感，成年後更傾向於凡事爭第一，或是格外看重對物質、身份的追求。

血壓升高，心臟病發作

從某種角度說，爭強是一種防禦心理。它會使大腦調動全身進入緊張的戰備狀態，從而引發血液對血管及心腦的衝擊，甚至導致血管破裂、心腦血管病發。

美國西北大學醫學院曾針對3300名18～30歲的年輕人進行了長達15年的追蹤調查，結果發現，A型性格的人中年後患高血壓的幾率更高。此外，85%的心腦血管疾病與A型性格有關;在心臟病患者中，A型性格占98%;A型性格患冠心病的風險比B型性格高5倍。美國心臟病學專家弗裡德曼和羅森曼在經過4年半、6年半和8年半的對照隨訪統計後發現，相比較平和的B型性格組，A型性格組的猝死率要高4.5倍。

美國猶他大學心理學家蒂莫西·W·史密斯在最新研究中也發現，過於爭強好勝的人在與強勢合作夥伴對話時，血壓水準會明顯上升;性格強硬的老年夫妻，動脈粥樣硬化程度較性格平和者更嚴重。

張學新補充說，因為爭強好勝而引發的一些不理智行為，同樣會對健康，甚至生命形成威脅。比如，開鬥氣車的人容易讓自己陷入較大的交通風險中，造成傷亡;逞強的老人，因為行事超過自身承受力，很可能傷到自己。

不逞能，先學會自我控制

克服爭強好勝的心理並不容易，學會控制自己才是解決問題的根本。同時，針對不同的情形，要有不同的調整方式。

攀比的家長：首先改變心態，承認孩子有獨立的成長目標和軌跡。在面對可能出現的對比前，不妨先做個預案：假如自家孩子不如別人，孩子會有什麼表現，自己又該怎麼做?逞強的老人：老人應調整一下對比目標，別跟年輕人比，可以適當跟同齡人比。還要強化一種心態：老是必然，強弱總會存在。

鬥氣的司機：開車時被激起煩躁、憤怒情緒，首先要告訴自己，跟安全相比，吃點虧不算什麼。可以選擇情緒轉嫁方式，發洩不滿：如按一下喇叭，低聲嘮叨兩句;或者可以在車上放個一捏就會叫的玩偶，情緒不穩時就捏一下，讓玩偶承擔發洩的怒氣。

爭強的職場人：這類人應養成規律健身的習慣，如打太極等，有助於放鬆身心。要學著調整作息，從平衡生活和工作做起。建議利用一些手機提醒軟體説明管理生活，比如什麼時候該休息，什麼時候該下班，什麼時候太激動緊張、心率過速等，然後有針對性地調整。

女性健康長壽的八條法則

1、不要太瘦

大多數的女性朋友們生活中都少不了減肥瘦身的主題，總以為自己身材苗條才生活得開心幸福，但是，一味的追求苗條的身材卻往往會忽視一些自身的健康。小編建議女性朋友們儘量不要讓自己太瘦，因為過於遷瘦的身體很難去吸收營養，久而久之，會造成嚴重的營養不良，危害自身的健康。所以說，女人還是稍微長點肉肉才是最完美的。

2、不要吸煙

如今，吸煙已經不是男人們的專利了，很多女性朋友們也抽起了煙，甚至更有很多初中生、高中生的女孩子也學會了吸煙，一旦習慣了吸煙，就沒有那麼容易去改掉，因此，女性朋友們為了自身的健康著想，還是儘量不要去觸碰香煙，它不僅可以令女人過早的衰老，而且還非常的損害肺部功能，危害多多。

3、不要喝酒

跟吸煙一樣，喝酒也是非常傷害身體的，尤其是對於女人們來說，喝酒是非常傷害身體的，不僅在經期不能喝酒，就是在平時的生活中也儘量不要去喝酒，酒精對一個女人的身體傷害是非常大的，因此，女人們千萬不要喝酒哦!

4、多曬太陽

在夏季，女性朋友們大多害怕被曬到而躲避著太陽光，實際上，女人們要吸收天地之陽氣，需要多曬曬太陽，且女人最忌諱的就是寒氣逼近身體，多曬曬太陽還可以幫助女人們暖暖身體，趕走濕氣。

5、別太乾淨

愛乾淨是件好事，但絕對不能過度哦!很多女性朋友們都存在著所謂的潔癖，就是生活中過於乾淨了，實際上，這樣並不好，任何事物都不是完完全全乾乾淨淨的，因此，生活中不要過於苛刻的要求乾淨，這樣只會增加心理上的負擔，以及給身體的其他人帶來不便。

6、少喝碳酸飲料

小編建議女性朋友們儘量不要喝碳酸飲料，因為碳酸飲料對於女性朋友們的身體健康沒有一點好處，且沒有一點營養，還是少喝為好。

7、別吃避孕藥

很多暫時不打算要BB的女性朋友們都會選擇吃避孕藥，但是，常吃避孕藥來避孕是對女性朋友的身體非常大的傷害，因此，能不吃就儘量別吃避孕藥。

8、堅持鍛煉

女人們的身體健康是離不開運動和鍛煉的，因此，女性朋友們宜堅持運動和鍛煉，來為身體提供活力，令自己充滿朝氣。堅持運動的女人總是會更加有活力，而且還能夠對抗衰老哦!

全球最健康的10大長壽食物

蘋果

每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。

魚

關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

大蒜

大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地淨化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。

草莓

只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。

香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。

綠茶

決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。

大豆

大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，儘管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。

牛奶

牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。

辣椒

紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。

結語：爭強好勝對於這個社會來說或許是一件非常正常的事情，現在人們總是喜歡比較，其實這樣很容易出現攀比的心理，如果自己感覺不如別人的話，心理也會非常的不舒服，這樣對於健康的傷害也是很大的，因此希望上述的知識可以引起大家的關注!