怎麼降低二手煙的危害呢

很多愛吸煙的人都知道對人體危害是很大的，現在的煙有一手煙和二手煙的，有的人經濟條件有限，會購買二手煙來吸，大家知道嗎，其實二手煙對人體的傷害比起一手煙來的更大一些，很多的身體疾病大都是因為二手煙給帶來的，那麼日常生活中怎麼降低二手煙的危害呢?

禁止在家裡吸煙。如果家人有煙民的話，儘量勸他戒煙吧，不過戒煙的成功率一般都不高，嘮叨多了還會影響感情。那麼，至少讓他不要在家裡吸煙，可以去戶外人煙稀少的空曠處吸，避免二手煙滯留在家裡。

經常開窗通風。開窗通風可以及時吹散空氣中散佈的二手煙，最大限度的降低傷害。如果您的辦公室有煙民，那至少保證窗戶開著，即使在霧霾天，也可以開窗，霧霾總好過二手煙。

及時提醒周圍的人。如果可能的話，提醒周圍的人不要吸煙。在飯店吃飯時，如果有人在無煙區吸煙，可以讓服務員提醒他，尤其是帶著寶寶的時候，一定要開口不要怕得罪人。如果是同事在辦公室吸煙，可能不太好張口，但至少可以在合適的時機提醒他吸煙有害健康、可以戒煙了。

拉開距離。在路上、公車站等地方，如果您身邊的人在吸煙，儘量離他遠一些，站在上風處。如

種一些綠植。在辦公室和家裡種一些綠植，還可以擺放一些鮮花。以小編的經驗來說，雖然鮮花和綠植吸附二手煙的效果並不明顯，但是至少可以幫助你保持心情愉快，綠植和鮮花的香氣也可以使你的鼻子舒服一些。

每天洗澡換衣服。二手煙會吸附在頭髮、皮膚和衣服上，從而對身體造成持久的傷害。如果辦公室或是家裡有煙民，那就經常洗澡換衣服，去除身上吸附的二手煙。這點非常重要，卻被很多人忽視了。

注意食補。多吃一些潤肺的食品，幫助體內排毒，木耳、綠豆、蜂蜜、雪梨等等都是很好的排毒潤肺食物。

二手煙到處都會看到有人會吸，其實二手煙對人體自身有很大的傷害，也會危及到身邊的人，只有降低二手煙的危害，才能夠保證健康的，怎麼減低二手煙的危害呢，可以採取上面的一些方法的，如果能夠想辦法戒除煙癮的話，那麼吸煙對人體的傷害就會降低很多了。