男性也要學會挑選合適的內褲

內褲，它最貼身、最私密，陪伴我們的時間最長。但很多人不知道，它裡面的健康學問也最多。有調查顯示，現代男性每年在購買內褲上的花銷，占其服飾總花銷的1/3。不過，捨得花錢的背後，並不意味著大家懂得健康。

純棉透氣材質最佳

內褲貼身的皮膚處也幾乎是男性最“嬌嫩”的地方，如果材質不對，會增加摩擦，導致皮膚發紅甚至有刺痛感，嚴重時還會擦破皮膚，容易加重男性常見皮膚病“股癬”(即腹股溝處的一種皮炎)。

專家提醒，陰囊內比腹腔溫度低一兩度，這才是精子比較“喜歡”的溫度。因此，好的男性內褲必須在兩點上“達標”，一是吸水性好，二是透氣性好，否則容易“捂”出問題，導致溫暖多汗的睾丸附近滋生細菌。建議將絲質、萊卡、尼龍、化纖(純聚酯)等材質的內褲從衣櫃中移除，純棉內褲是男性的最佳選擇。

大小要“量身訂制”

不少男性有時會有睾丸隱痛的感覺，雖然原因可能有不少，但說不準問題就出在內褲太緊上，因為睾丸是個害怕壓力的器官。內褲緊緊貼著，會增加兩腿之間的摩擦，影響走路姿勢。中老年人尤其要選擇寬鬆舒適的內褲。

專家強調，適度寬鬆並不是說越松越好，而是一定要關注自己的身體感受，尋找到適合自己的尺寸。當內褲的大小不會在男性私處起褶皺,又沒有緊貼身體時，就是相對合適的大小。

四角內褲更護精子

2012年，英國謝菲爾德大學的科學家發現，穿緊身內褲的男性其精子濃度低於穿四角內褲(即常說的平角內褲)的男性。四角內褲能為睾丸提供相對適宜的溫度，能讓精子品質更有保障。

四角內褲的種類也不少，除大小要合適外，建議選擇收口的，長度以略低於襠部一兩寸為宜。有“造人”計畫的年輕人，四角內褲更是首選。

顏色最好別挑黑的

總的來說，淺色內褲相對較好。《每日郵報》指出，特別是黑色內褲的風險相對較高，因為橡膠促進劑通常被用作品質較差、價格便宜的內褲染料，黑色的內褲可能性更大，更容易造成接觸性過敏。其實，不管是買什麼顏色的內褲，都建議選購信譽良好的品牌，買回家後一定要在穿之前清洗一遍，以減少化學成分對皮膚的傷害。

每天換洗防細菌

有研究顯示，一條髒內褲平均含有0.1克糞便，其中包括大腸桿菌、沙門氏菌等細菌，且正常的清洗過程很難完全清除它們。因此，每天換洗內褲就顯得十分必要。

但英國一項調查發現，約1/5的男性做不到每天換洗內褲。這不僅會加重皮膚的瘙癢，更容易引起細菌及真菌感染。清洗時，最好用肥皂手洗，不要和襪子等其他衣物一起洗。

偶爾不穿給陰囊“放個假”

很多人一天24小時都穿著內褲，其實適當的脫下內褲也是一種健康的行為。專家表示，晚上回到家，男性可以脫下內褲，換上更為寬鬆的棉質衣服，這樣能保證皮膚的乾燥和舒適。男性不穿內褲能減少出汗，不會給陰囊造成“溫暖多汗”的不利環境，保持睾丸的乾燥涼爽，晚上也可以選擇裸睡。