自製中藥減肥配方及方法 女明星都在喝

中藥減肥配方一：三花洋參茶
配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克，西洋參3克。
製作：材料均切碎，共研粗末，貯於罐中備用。
功效：疏肝，和胃，理氣，祛濕化痰。適於減肥瘦身。
食法：每日一次，3-5克。正常人四季皆可飲用。

中藥減肥配方二：蓮心荷葉茶
配方：蓮子心5克，荷葉10克。
製作：將荷葉、蓮子心洗淨，荷葉切碎，同置茶杯中，用沸水沖泡即可。
功效：養心益腎，補脾澀腸，清暑利濕，生髮清陽，止血。用於減肥瘦身。
食法：適量，常服有效。中滿痞脹及大便燥結者忌服。

中藥減肥配方三：荷葉山楂大麥芽茶
配方：茶葉6克，山楂、麥芽各15克，大黃2克。
製作：材料共研細末，封貯備用。
功效：消食和中，下氣，消食積，降脂降壓。用於祛濕減肥。
食法：每日1-2次，每次6-12克，沸水沖泡代茶飲。孕婦及脾胃虛弱者忌食。

中藥減肥配方四：竹葉陳皮茶
配方：鮮竹葉20克，陳皮10克。
製作：將陳皮、竹葉洗淨，切碎，放入紗布袋包好，放入清水中煎煮20分鐘，即可飲用。
功效：健脾利水，降脂減肥，用於減肥瘦身。
食法：代茶飲用。氣虛、咳嗽有痰者慎食。

中藥減肥配方五：枸杞菊花水
配方：枸杞子10g 菊花3g
製作:將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘後可開始飲用。
功效：此款花茶可降壓降脂，清肝瀉火，養陰明目。用於減脂減肥。
食法：適量。高血壓患者、發燒的人、身體有炎症、腹瀉的人不宜食用。

中藥減肥最有效的方法
三餐後食用
天天吃完三餐即用枸杞泡白開水一杯。
運動意識很重要
能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘升降機!
節制飲食
節制飲食，絕不貪吃
少食精加工食物
最好食用能看見原貌的食物，因為食物加工越多熱量也就越高。