用舌頭做一件事永別口臭

口臭是一種常見的“疾病”，很多人在一段時間裡面總是會出現口臭的現象。口臭給人們生活帶來的不利影響是很大的，因此找到緩解口臭的方法才是最關鍵的。那麼怎樣緩解口臭是最健康的呢?下面我們就來看下!>>>這一物竟是女人的不老仙藥

很多人會因為在公共場合和別人進行交流的時候出現口臭而出現尷尬的情況，那麼在生活中我們應該怎樣去進行防治口臭呢?怎樣才能夠在和別人交流的時候給人留下好印象呢?

中醫學認為，口臭多半是由於肺以及脾還有胃積熱或者是食積不化而造成的，這些東西長期的在身體內淤積排不出來就會變成毒素。口臭的形成大多數是因為身體內的毒素長期的積累而形成的，因此，消除口臭需要從根本上面進行身體調理才可以根治，千萬不可以急於求成，使用一些對腸胃有刺激的藥物。

口腔是消化道的起始端，並且與呼吸道相通，所以消化系統和呼吸系統的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴張、肺部感染的病人也可產生口臭。另外，一些患有內分泌疾病如糖尿病的患者口腔內可有一種爛蘋果的氣味。所以有口臭有可能是疾病的信號。口臭不僅會影響自身食欲，而且會影響自身心情和社會交往，呢麼有什麼好方法防治口臭呢?

之所以引起口臭，是因為舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所，而舌苔裡也存在許多細菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發口腔或牙周炎的直接原因，通過牙刷刷毛的清潔，這些細菌是完全可以被消滅的。

因此，在每次食用完食物之後都應該選擇柔軟的彈性很好的牙刷，從舌根底部往舌尖刷10次這可以。動作的力度不應該太大，這樣以免會造成舌部的損傷。除此之外，口腔內部同樣也是需要進行定時以及適當的清潔的。

同時，用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會引起口臭，因為細菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。需要注意的是，使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它們很可能是口腔異味的源泉，要經常徹底地清洗假牙，避免其中儲積的食物殘渣引發口臭。咀嚼薄荷或無糖口香糖，也有助於緩解口腔異味。最後一起來看看如何防止口臭：

每天早上起來和每次小睡後的第一件事就是刷牙並刮舌頭

在你睡覺的時候會感覺有惡臭的細菌會有機會佔領你的口腔，並且很有可能會導致出現令人很噁心的起床口氣。刮舌器能夠在大部分的健康食品店以及藥品店裡面買到，因為現在已經有越來越多的人開始使用它了。

在你刷牙並刮舌頭之後，充分地洗口並用清新的涼水漱口

這是重要的一步，被很多人忽視了。當你的口中滿是髒的，用過的牙膏泡沫時，沒有人會想聞到你的口氣。

在完成了步驟1和2後，確認你喝了足夠多的水，並至少30分鐘不要吃喝任何東西

這會完成你整個口腔，喉嚨，食管，胃部的清潔過程，這對於睡眠過後的清新口氣很重要。

喝茶去口臭 去口臭喝什麼茶

茶葉可以去口臭嗎?

可以的。茶葉是非常優良的天然鹼性飲料，其具有殺菌、清潔和增香的作用。茶葉中所含的單寧酸、茶多酚(兒茶素)、茶色素等許多生物活性成分，都可以阻止引起口腔異味的細菌生長繁殖。

此外，綠茶中豐富的茶多酚也能發揮同樣的作用。茶多酚含量甚微的紅茶中則含有一種茶色素叫茶黃質，它除去口腔異味的效果也非常好。>>>腳上出現這變化竟是疾病的徵兆

茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的木糖醇一同咀嚼。每天二至三次，不僅有助於口腔清潔，也可儘快地消除口臭。

去口臭喝什麼茶

1、桂花茶

對於治療口臭有較好效果。

2、薄荷茶

適合口臭並且有食滯腹脹患者服用。

3、藿香茶

尤其適用於口臭頗重，口中黏膩的患者。

4、荸薺茶

有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭並且目赤溲黃患者飲用。

5、石榴茶

取一兩隻石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對於口臭並且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。

6、絲瓜茶

有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭並且便秘的患者服用。

7、竹葉茶

有清熱解毒，清除口臭的作用，適用於因為濕熱、肝鬱引發的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

8、單味茶

取25g綠茶沖成濃茶飲用，嚼食茶葉，適用於胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。

除此之外，凡是能沖洗掉細菌和促使唾液分泌的辦法，都對治療口臭有效。比如用水漱口，每半個小時喝幾口礦泉水，不時吮吸一下檸檬瓣等等對於緩解口臭都有不錯的效果。但想要達到根治的效果，還是從平時的飲食上調理，然後配合正規的治療比較好。

口臭怎麼辦 吃什麼能去口臭

1.生吃食物，喝點果汁

生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

2.小米

健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

4.苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。

5.避免吃糖和精製碳水化合物

此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

6.藥物與補劑

液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。

7.嚼西芹

如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

8.單吃水果

水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

9.勤刷牙

每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。

結語：形成口臭的原因有很多，一些人的飲食習慣不是很好，這樣很容易出現口臭的現象。一些口腔疾病也是造成口臭的主要原因，上述就是一些治療和預防口臭的方法，大家平時可是嘗試一下上述的方式哦!