延年益壽抗疲勞的五款滋補湯

絞股藍棗湯

材料：絞股藍，刺五加，紅棗5個。

做法：將材料中的三樣洗乾淨後，一起放在鍋內，加入適量的清水用小火煮至紅棗熟了就可以食用了。

提示：絞股藍有健腦益智，鎮靜安神的功效，適用於疲勞乏力，食欲不振，失眠健忘的患者服用。

多寶人參湯

材料：人參，鳳梨，鮮桃，蜜柑，蘋果，梨，蓮子，青絲，紅絲，瓜條，冰糖，香蕉精，濕澱粉等各適量。

做法：1、將人參放在碗里加水和冰糖蒸四個小時，將蓮子洗乾淨放在盆裡，加水和冰糖上蒸籠蒸爛取出。

2、將蘋果和梨去皮切開去核，青絲，紅絲，瓜條用水稍微泡一下。

3、將桃，蜜柑去皮去核。

4、將人參，鳳梨，蘋果，梨，桃，蜜柑，蓮子都切成小片。

5、鍋放放入開水，將蒸人參的原汁倒入鍋內，再將切好的人參，蘋果，蓮子等各種小片放在鍋內，加冰糖用濕澱粉勾芡，用筷子蘸一滴香蕉精放在鍋內盛在碗裡就可以食用了。

提示：人參有補五臟，安定神的功效，常囑可以延年益壽，此湯重在滋補強壯，益智健腦。

枸杞豬肚湯

材料：鮮豬肝，枸杞子，白菜葉，生薑，蔥，鹽，胡椒粉，味精，肉湯等各適量。

做法：1、將豬肝洗乾淨後去筋膜，切成薄片，生薑洗乾淨後切薄片，蔥切成蔥花，枸杞子用溫水洗淨後備用，白菜葉洗淨備用。

2、鍋放在火上，放上適量的豬油，倒入肉湯，薑片，料酒，鹽，胡椒粉，待湯開時下肝片，燒至微沸時，放上枸杞子，白菜葉，煮兩分鐘再加蔥花，再放味精調味就可以食用了。

提示：此湯有益腎養血，補肝明目，潤膚美容的功效。

黃精豆腐湯

材料：大米，黃精，豆腐，海米，海帶絲，調味品等各適量。

做法：1、將黃精洗乾淨後，切細放在大米內煮成黃精米飯。

2、另做豆腐湯，材料除豆腐外，還加海米，海帶絲等，最後加調味品就可以出鍋了。

提示：此湯有安五臟，延年益壽，強肝和抗疲勞的功效，適用於早衰，面色無華疲勞等病症。

鮮蓮銀耳湯

材料：幹銀耳，鮮蓮子，雞清湯，料酒，鹽，白糖，味精等各適量。

做法：1、將幹銀耳發好，放在一個大碗裡，加雞清湯蒸一個小時左右，將銀耳完全蒸透後取出。

2、將鮮蓮子剝去青皮切掉兩頭，捅去蓮心，用水氽後仍用開水浸泡。

3、燒開雞湯，加入料酒，鹽，味精，白糖適量，將銀耳蓮子裝在碗裡，放上清湯就可以食用了。

提示：此湯有滋陰潤肺，補脾安神的功效。而且還能消除疲勞，促進食欲，增強體質。