背部刮痧的步驟方法

背部刮痧可以有效的幫助我們緩解自身因為風濕骨科疾病出現的關節炎疼痛的問題，一些出現皮膚病的患者朋友們經常性的進行一些刮痧鍛煉也可以有效地幫助我們促進體內毒素的分解，幫助我們恢復正常的皮膚狀態，詳細的介紹一下背部刮痧的步驟方法吧。

採用端坐位，或雙腳分開，刮頸部正中部位，採用直線刮法，手法要輕，移動速度要慢，從髮際向下刮頸背部正中督脈巡行區，刮10-20次即可。如果病人偏瘦，頸部肌肉比較少，頸椎骨性凸出明顯，可用刮痧板的棱角點壓、按揉椎間隙，自上而下每個間隙按壓10秒鐘左右。然後沿直線刮頸背部。每側20-30次，由於這裡的肌肉比較多，手法力量可以加重一點，由輕漸重，最後3-5次再減輕。刮脊柱兩側的足太陽膀胱經巡行線區，用刮痧板的邊角刮背部脊柱正中旁開2-4指的區域，從上往下刮拭，每側刮拭20-30次即可。

肩背部的刮法一定要注意方向問題。很多人都是由上向下刮，實際上是錯誤的。應該順著骨骼走向，由內向外來刮。否則刮到骨頭上，出瘀血了，晚上睡覺都沒法躺下。正確的方法是弧線刮法，也就是說刮痧的移動路線是弧形的，刮後體表出現弧線形的痧痕，操作時刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼結構特點而定。此法適用於胸背部肋間隙、肩關節、膝關節周圍以及面部等部位。

以上介紹的背部刮痧的步驟方法可以説明我們達到一個非常不錯的背部刮痧的效果，大家都可以詳細的去嘗試一下，可以幫助我們達到一個很好的養生效果，老年人儘量不要採用一些刮痧方法，可能會產生很大的疼痛感。