慢性胃炎可以吃紅棗嗎

胃部的健康是直接關係的身體健康的一個重要部位。胃部的功能就是把每天吃下去的食物，都給消化和吸收了。吸收的這些營養物質才能正常的讓身體健康的運轉。如果胃部出現了疾病的症狀後，那麼對於身體健康來說是非常沒有好處的。那麼慢性胃炎可以吃紅棗？下面我們就來詳細介紹下。

大棗之所以說不好消化，指的是多吃，也就是說一次攝入量過多時會產生胃腸不適。脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用大棗。每天吃棗以不超過50克為宜，因為大棗裡面的膳食纖維含量高，這些膳食纖維(尤其是不可溶的纖維素)在胃和小腸中不能被消化，可以想像，大棗進入胃中之後，如果你的胃黏膜剛好有炎症或潰瘍，無異於在傷口上撒鹽，會造成疼痛或不適。所以，在胃炎的急性炎症發作期間，是不易吃大棗的。

就算沒有明顯的胃炎或潰瘍，不同的人胃黏膜的厚度以及對某些刺激性物質的耐受力也是不一樣的。所以，吃多少大棗合適(是吃5粒還是吃35粒?)完全是因人而異的，並沒有一個確切的限量。如果你的胃是健康的，並沒有什麼炎症、潰瘍或傷口，可能你對大棗的耐受能力就強一些。當然，即使如此，大棗(鮮)吃得過多，也會造成胃部不適。

那麼有胃炎的人究竟能不能吃紅棗，答案是：可以。紅棗有豐富的維生素c和蛋白質，也有補脾養胃的效果，常吃紅棗是有利於受損的胃黏膜的修復，也可以促進胃炎的康復。關鍵在於，你可以避免棗皮，可以在嚴格控制飲食的基礎上，每天吃3到5顆大棗，可以掰開泡水，或者直接煮熟去皮光吃棗泥，這個棗泥跟市面上面賣的營養是完全不同的，要保持每天新鮮，吃棗也可以把煮棗的水一同喝下，連續3個月左右，你會發現消化能力有增強的。

慢性胃炎可以吃紅棗的問題，很多有慢性胃炎的人都想知道。看過上面介紹的情況後，大家現在知道該怎麼做了吧。身體上如果有了慢性的胃炎症狀，那麼就要先積極的採用藥物等方法來治療和控制胃炎的症狀。然後積極的控制飲食，這樣才能比較健康。