睡覺腿疼是怎麼回事呢

有的人在睡覺的時候腿或者是腳會產生抽筋，然後這個時候就會很疼。很多人都會睡覺睡著睡著被疼醒。大多數人都會說，腿腳晚上睡覺抽筋都是因為缺鈣缺營養，才會導致腿抽筋。其實這只是其中的一個小小的原因而已。那麼睡覺腿疼是怎麼回事呢?晚上睡覺的時候，為什麼會出現腿抽筋的症狀呢?今天我們就一起來看一看吧!

睡覺時腿抽筋的原因：當我們的身體休息的時候，大腦並沒有停止活動，而活躍的神經細胞會使肌肉繼續運動，而大腦發出了讓腿腳肌肉放鬆的信號，卻導致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時間，但足以把你從睡夢中疼醒。

睡覺時腿抽筋怎麼辦：如果每週抽筋超過4次，致使你晚上經常由於抽筋而疼醒，不可忽視，可能是飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足、運動神經元疾病或者局部迴圈不良，周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進行系統的檢查，再加以治療

預防與護理

1、禁忌過食辛辣刺激之品，如：蔥、蒜、辣椒等。

2、併發鬱結性皮炎時，切勿手抓或熱水浸燙，以免損傷皮膚形成慢性潰瘍，最好用“血脈通散”煎湯熏洗，可以促進血液迴圈和側支建立，對鬱結性皮炎有很好的療效。

3、下肢靜脈曲張已併發潰瘍者，宜臥床休息，並抬高患肢，可以促進靜脈血流，有利於創口癒合。

4、靜脈曲張患者可以在治療的同時穿彈力襪子或彈力繃帶，經保護淺靜脈鬱血，但要注意不要過緊，以免弄破皮膚形成潰瘍。

5、儘量避免久站或行走，經常體位或蹲位工作者，要間斷進行伸膝蹬腿運動或踝關節伸屈活動，經減輕淺靜脈的壓力。

晚上睡覺腿疼是怎麼回事呢?睡覺經常抽筋原來是因為我們在平時，吃的飲食當中缺少了鎂和鈣的含量。其實晚上睡覺腿疼有可能是別的症狀。最好的解決辦法，那就是去醫院做一個系統的檢查，然後再看看對症用藥加以治療。身體生病了，一定要去看不可以拖的。