脊柱兩側疼怎麼保健

脊柱兩側感覺疼痛可能因為很多原因導致。比如有的女性朋友在月經期間就有可能會脊柱兩側感覺疼痛，這種現象一般沒有什麼大礙，月經結束之後自行可以緩解。還有的朋友是懷孕過後，或者是胸部過大而導致脊柱兩側感覺到疼痛。由於脊柱兩側疼痛的原因很多，所以保健的方式方法也多種多樣，下面就來簡單介紹一下。

脊柱兩側疼多發於20至30歲年輕男性，發病率約為0.3%，但最新研究顯示，女性發病率也不低，男女人數比約為3：2，不過女性患者病情通常比較輕且發病年齡較晚，而40歲以上及8歲以下的兒童很少發病。這兩類疾病在我國的患者群分別超過400萬人，不僅會導致患者嚴重的身體疼痛，嚴重影響患者的生活，而且致殘率高，使患者喪失勞動力，給患者的家庭經濟帶來負擔。“50%的類風濕關節炎患者得病兩年後出現骨破壞症狀，70%的病人在得病三年後變殘疾，嚴重影響了生活品質。”她指出，如果病情嚴重，患者的壽命會因此縮短10~15年的時間。而脊柱兩側疼的患者到晚期會因脊柱強直導致終身駝背。

因此脊柱兩側疼，提醒白領朋友，特別是久坐辦公桌電腦前的一些職業人士，當出現腰背疼痛的時候，應該去醫院進行一下體檢，以免患上脊柱兩側疼這種疾病自己卻無從所知，同時適當的運動也是預防這種疾病的有效方法。

上面介紹了有關脊柱兩側疼痛的一些保健方法以及注意事項。這裡還要說明一下，有的朋友平時工作很忙，經常要伏案工作，久而久之及UI容易脊柱兩側疼痛，這種情況下，只要起身活動一下後背，疼痛的現象很快就可以緩解。為了避免脊柱兩側疼痛，建議不要長時間伏案工作。