春困秋乏是什麼意思呢

身體的健康除了跟自己的保養還有體質等有關係外，還跟環境的變化等有關係。南方和北方的氣候就是不一樣的，到了不一樣的環境中，身體也就容易有一些不適應的情況出現。那麼對於身體健康來說是非常不利的。同樣季節的變化也可能會引發這樣的情況發生。那麼春困秋乏是什麼意思？下面我們來說一下。

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。

有關專家指出，其實春困並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果

如何克服春困

春天，隨著溫度的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，血液供應增多，但供應大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春困現象。那麼，怎樣才能克服春困現象呢? 第一、注意身體養生。“早臥早起，廣步於庭”。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。

第二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。

第三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，松解衣扣，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動項目，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使郁滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。

第四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，薑、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。

第五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽音樂、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。

春困秋乏是什麼意思的問題，看上面的介紹就知道了。身體到了不同的環境中，或者是不同的季節裡的時候，就要進行快速的調整。如果適應的情況比較差，還沒有做好充分的防範措施的話，那麼對於身體的健康來說是沒有好效果的。所以一定要注意。