背部精油按摩的方法是什麼

身體在平常的時候如果能多採用一些按摩等方法來進行緩解身體疲勞等症狀的話，那麼對於養生保健來說是非常好的一種習慣。這樣就能很好的預防很多的身體疾病發生。不會因為預防不到位，讓一些疾病症狀發生。精油是一種對身體有很大好處的保健品。那麼背部精油按摩的方法是什麼？下面我們說一下。

一.滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液迴圈，抒解緊張及壓力。

二.揉揉捏捏:這種手法好比捏麵團，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。

利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。

臉部與眼部。精油臉部按摩使用方法具體步驟如下：

第一步：在手掌中滴入2-3滴調好的按摩精油，在面部從下往上塗抹，在額頭從內往外塗抹；

第二步：從額頭到太陽穴的位置方向，需以按畫圈圈的方式，用手指腕關節按摩；

第三步：在兩隻眼睛周圍用手指腕關節以點的方式輕柔按壓；

第四步：用四指指腕關節以畫圈的方式，從下往上按摩臉部；

第五步：用手指指腕關節從下網上推，按摩下巴。

背部精油按摩是一種很好的保健養生的方法，如果能經常使用的話，那麼對於身體的保養來說是很有好處的。背部精油按摩是能在很大程度上緩解身體的疲勞和積極的預防很多的身體疾病發生。在平常的時候配合上一些其他的養生方法，效果會更加的好。