在什麼季節泡澡好

保養身體是要從很平常的小事情就開始做起的，比如好的生活習慣和飲食習慣等。像洗澡這樣的小事情，如果能在平常的時候就特別注意的話，那麼身體就會更加的健康。如果不能很好的保養身體，就會出現很多的疾病症狀。那麼什麼季節泡澡好？今天我們就來給大家詳細的介紹下什麼季節泡澡好。

一年四季均可。

1、熱水泡澡時間長

秋冬季節天氣寒冷，大家都喜歡舒服地泡在熱水中，捨不得離開。但這可不是什麼好習慣。泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生乾燥瘙癢等症狀，還會引起皮膚發皺、脫水等情況。此外，長時間泡澡人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

2、洗澡水溫越高越好

寒冷的天氣裡，很多人都喜歡用很熱的水洗澡，甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。它會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。

建議：洗澡水溫在24℃到29℃為宜。

3、使用清潔能力強的浴液

秋冬季節皮膚本就乾燥脆弱，如果使用清潔能力較強的浴液，會加重損害皮膚的保護層，加重皮膚問題。秋冬季洗澡的時候我們宜選擇性質溫和的沐浴用品，以避免對於肌膚的刺激。

建議：浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。

什麼季節泡澡好的問題，上面介紹的已經很清楚了。如果能在平常的時候注意這些小的生活習慣的話，那麼對於養生保健來說是非常好的一件事情。另外在其他的生活習慣上也要保持比較健康狀態，飲食上也要保持比較好的習慣。這樣身體就會更加的健康。