如果預防凍瘡什麼辦法好呢

相信一到了嚴寒的冬季，很多在戶外進行工作的朋友們都會遇到這樣的難題，那就是他們的手上都會長一些凍瘡. 這些凍瘡會讓他們的手部又癢又腫，這樣也就大大降低了工作和學習的效率. 因此尋找到一些能夠預防凍瘡的方法就非常有必要了，那麼如果預防凍瘡什麼辦法好呢? 接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下.

1、預防凍瘡的最佳時間

儘管許多人明知道自己容易發生凍瘡，但還是不注意預防。每當寒冷季節到來，凍瘡發作以後，才想起保暖防寒，而那時已經錯過了最佳治療時機。

專家指出，對付凍瘡關鍵在於預防，而且是越早越好。 事實上，預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。

2、進行耐寒鍛煉

預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛煉。

具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。

開始可以每天嘗試浸泡半小時，以後逐漸增加到浸泡一小時。

3、不要接觸冷水

目前，凍瘡發病肌理尚不十分明確，經常接觸冷水的人易患本病。

4、多曬太陽

在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。

5、進行溫補

此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。

也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生薑等，也會起到一定的禦寒效果。

相信通過上述我們大家的討論，廣大朋友們對於如果預防凍瘡的疑問，心中也已經有了更深層次的認知和瞭解. 當然我想提醒大家的是，在冬季的時候我們可以適當的用熱水洗洗手，這樣才能促進手部的血液迴圈和淋巴迴圈. 並且也要準備一些比較滋潤的手霜，這樣可以讓我們的手部保持水潤的狀態.