早上什麼時候刷牙最好呢

每天出去的時候都不敢和別人說話，一開口就感覺別人用異樣的眼光看著我，所以這個口腔異味是個很頭疼的問題。每天晚上和早上都要刷牙，可是口腔裡面的異味還是很重，是不是消化不好引起的，還是其他什麼症狀。這樣的問題困擾著很多人，有時候能夠打擊人的自尊心，是比較麻煩的。早上什麼時候刷牙最好呢？下面我們一起來看一看瞭解一下。

1.按習慣說，是早上一起床刷牙比較好~因為經過一夜的時間，嘴裡會產生酸液，我就覺得我早上一起來嘴裡就很不舒服，雖然晚上刷過牙了。所以早上起床刷牙，飯後可以漱口。

2.不少人有飯後立即刷牙的習慣，殊不知口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質，剛吃過飯後，尤其是食用了酸性食物，就會致使琺瑯質變鬆軟。這個時候刷牙，勢必造成琺瑯質的損害。時間一長，牙齒的琺瑯質就逐漸減少，使人容易患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此，口腔學專家提醒，進食後最好先用清水漱口，待1—2個小時後再刷牙。

3.每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。

4.因為經過一個晚上的呼吸，沒有吞咽口腔中有很多細菌。起床就刷牙可以及時的清除那些細菌。然後就可以喝一杯溫白開水，對胃腸道是極有好處的。

5.學家們認為，口腔內細菌分解食物殘渣中的蔗糖、果糖、澱粉，產生的酸性物質會腐蝕溶解牙釉質而引起齲齒，這個過程在飯後3分鐘內就開始。所以飯後應立即刷牙。小孩子喜歡吃零食，容易患齲齒，應該養成定時進食和刷牙的良好習慣。

以上就簡單地說明了早上什麼時候刷牙最好。在平時的時候不管是誰遇見了口腔有問題的人，都會不自覺的避而遠之。很大程度上影響自己的生活和工作。要是發現自己的牙齒或者是口腔有什麼問題的時候就要去正規的醫院進行檢查接受治療。