早晨什麼時間刷牙好呢

晨起刷牙是每一天的必要工作，刷牙不僅是一種正確的衛生習慣，同時也是一種保護牙齒的行為。早晨什麼時間刷牙好？刷牙又有什麼十分特別的講究嗎？針對這種種疑惑，我們不妨先來看看寫一篇文章，瞭解一下刷牙的相關知識，以便更好的、更健康的刷牙，同時也能擁有一口健康的白牙。

早上一起床刷牙比較好，因為經過一夜的時間，嘴裡會產生酸液。

在人類文明高度發達的今天，晨起刷牙漱口已成為每個人的衛生習慣，但另外一次——晚上臨睡前的刷牙，卻往往為人們所忽略。人們大概不甚瞭解，“晨漱不如夜漱”，早上刷牙漱口還遠不如晚上來得重要呢!

其實，早在幾百年前，我們的祖先就對這個問題有了精闢的闡述。金代的《丹金書》是這樣說的：“凡一日飲食之毒，積於齒縫，當於夜晚刷洗，則垢汙盡去，齒自不垢。故雲晨漱不如夜漱。此善於養齒者。今觀智者每于飯後必漱，則齒至老堅白不壞，斯有養之功可見矣。”

這段話就是用現代科學的觀點來分析也是很有道理的。現代齲病學認為，齲齒的發生是由於細菌繁殖產酸、口腔不潔與抗齲力下降、含糖食物等三大原因所造成的。如果夜間睡前不刷牙漱口，白天進食後遺下的食物碎屑與殘渣就會積存於齒縫和牙齒溝裂內，成為細菌生長繁殖的溫床。還有，夜間由於口腔咀嚼與語言活動停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利於細菌的大肆繁殖，發酵產酸腐蝕牙齒。這正是許多人堅持幾十年天天晨起刷牙，但卻由於忽略了最重要的晚上那一次，所以到頭來還是落得個滿口齲齒的原因吧!

看了這篇文章，想必大家都對早晨什麼時間刷牙好有了一定的認識。對於刷牙的時間很多時候並不明確，只要保持良好的刷牙習慣，不吃對牙齒有損害的食物，一般情況下，牙齒的健康狀況還是很理想的，早晨什麼時間刷牙好並沒有硬性規定和要求的。