玩電腦肩膀痛怎麼辦

電腦作為我們日常生活當中的一種電子產品，它甚至成為了我們日常生活當中必不可少的一種設備，對於我們的優點是多種多樣的，讓我們更加豐富地去瞭解這個世界，給我們生活帶來了一定的色彩，但是玩電腦的過程當中也給我們的視力和頸椎造成了很大的威脅，那麼您知道文電腦肩膀痛怎麼辦嗎？讓我們一起來看一下。

加強鍛煉

經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

注意保暖

要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

勞逸結合

飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

保持正常心態

有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

以上就是玩電腦肩膀痛帶來的具體的處理方法，平時要保護好自己的頸椎，要做到勞逸結合，不要總是盯著電腦看，為了保證自己的身體健康，我們應該適當的去做一些運動，加強自己的鍛煉，俗話說得好身體是革命的本錢，要以身體健康為重。