6個小妙招 教你遠離打嗝尷尬

在一個安靜的群體中，突然發出那麼一聲打嗝聲，那是多麼尷尬，要是打嗝不止，恐怕要引起哄堂大笑，鑽到地縫都不夠。那麼大家知道打嗝到底是不是一種病呢?我們為什麼會打嗝嗎?幾個止住打嗝的小妙招教你避免尷尬，解決打嗝煩惱。

治療打嗝的小妙招

1、驚嚇

小時候，每當我們打嗝時候，家長總是會突然打我們一下或者突然在耳邊吼一句，驚嚇過後你就會發現打嗝驚奇的停止了。這其實是因為驚嚇會對人造成強烈的精神刺激，而這種刺激通過大腦傳輸到中樞神經，抑制了膈肌的痙攣，從而讓打嗝停止。這種方法雖有很有效果，但是不能對有心臟病或者精神衰弱的人使用。

2、打噴嚏

打嗝的時候，打個噴嚏就可以止住煩人的打嗝。打噴嚏可以借助一個毛髮或者胡椒粉來刺激鼻子。

3、深呼吸法

這是很多人都曾嘗試過的方法。具體操作就是先深呼吸一口，憋住一小會兒，然後慢慢呼出。如此反復多次嘗試，打嗝就會停止了。

4、二氧化碳呼氣法

拿一個乾淨的塑膠袋，罩住自己的嘴和鼻子，慢慢的袋子裡都充斥著二氧化碳，進入體內的二氧化碳，可抑制打嗝。

5、喝溫水

連續喝幾口溫水，要大口大口地喝，沒有間斷，不換氣不呼吸可以將體內的氣壓下去，止住打嗝。

6、吃空氣法

這可是小編獨有的秘方哦，小編周圍的朋友打嗝時，按照小編說的方法基本上都止住了嗝。具體的方法是這樣的：先屏住呼吸，張開嘴吃一口空氣。注意就是像吃東西那樣把空氣吃下去還要咽下去。這時時候還是要屏住呼吸，堅持30秒到1分鐘左右即可。不用反復嘗試，因為打嗝已經止住了哦!

打嗝到底是不是一種病

實際上打嗝並不能直接說是一種病，只是一次、倆次的打嗝可以說是一種正常的身體反應，很普遍也很普通。但是要是長時間打嗝不止，一天到倆天都在打嗝的話，這可能就是某種疾病的在發出警告，這個時候就要早些去醫院檢查了。

打嗝的原因

打嗝的原因有很多，主要有以下幾種：

一、喝了含有氣體的飲料

很多人喝了碳酸飲料後，常常會不由自主打嗝，這就是因為碳酸飲料中含有二氧化碳。企業通過運用一些工業手段將二氧化碳融入飲料中，當從我們把瓶蓋打開開始，二氧化碳就開始向空氣中釋放出來。我們在喝了飲料後，二氧化碳開始在我們的胸腔裡膨脹，而胸腔中的氣流較大，導致二氧化碳與我們正常呼吸的頻率不一致，使它要從我們體內溢出，然後我們就開始打嗝了。

二、飲食習慣的原因導致打嗝

1、吃飯時說話太多

中國人喜歡在飯桌上談事，也喜歡在飯桌上交流。一邊說話一邊吃飯，導致我們吃飯的時候一些空氣隨之進入到我們的體內。和二氧化碳一樣，它要排出，就會導致打嗝。所以古人常說要“食不言寢不語”也是有道理的。

2、吃飯太急

很多人吃飯總是急衝衝，也很容易導致空氣的進入，而且狼吞虎嚥容易導致消化不良，也會導致打嗝。細嚼慢嚥，養成良好的飲食習慣。

3、吃刺激性食物

喜歡重口味的食物的人很容易打嗝，過辣過酸會刺激胃部，引起胃部不適，從而導致打嗝。

三、情緒焦躁

人偶爾情緒焦躁的時候，會導致坐立不安，精神壓力大會導致不自覺的就會呼進很多氣體，引發打嗝現象。要保持一個好心情，避免情緒過於焦躁。

四、疾病警告

當身體出現一些問題的時候，會發出打嗝這個信號。比較常見的是胃病，打嗝是伴有酸味可能就是胃部胃酸過多，若是有腐爛的聞道，可能就是胃部消化能力的衰弱，導致食物長時間堆積在胃部沒有消化。尤其是老年人，如果打嗝時間超過倆天就必須去醫院尋求醫生的診治，因為像食道癌晚期，肝臟、胰臟有病變，食物中毒或酒精中毒時都會引起打嗝。

結語：日常生活中，打嗝是很普遍的現象，大家不要過於擔心，掌握以上小妙招，總有一款可以幫助你解決打嗝的煩惱。當然，在瞭解打嗝的原因後，要從根本上解決打嗝問題，我們在平時就要少喝碳酸類飲料，養成良好的飲食習慣，保護好我們的胃部。當然，若長時間打嗝不止，還是早點去醫院查明原因為好哦!