怎樣預防秋季疾病

進入秋季之後溫度的變化非常大，是傷風感冒比較高發的一個季節，在日常生活當中我們應該特別注意秋季傳染病的發生在日常生活當中養成良好規律的生活習慣，經常給房間通風，適度的補充營養，加強體育鍛煉，並且應該根據溫度的變化來增減衣物，可以減少感染疾病的幾率。

秋天應該防胃病出現，受到冷空氣刺激後，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性隨之降低。因此需注意飲食和生活規律，防止胃病出現。防止腹部受涼，秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，要隨氣候的變化，適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被褥，以防止腹部著涼，而引發胃痛或加重舊病。

胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更要戒煙禁酒。

胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，保持精神愉快和情緒穩定很重要，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

秋季是一個比較乾燥的季節，而且比較愛颳風，空氣當中的病菌流行比較快，在生活當中進入到公共場所的時候，建議大家佩戴口罩，不要隨地吐痰，避免病菌跟隨空氣進入到人體，對人體造成一定的侵害，對於有胃病歷史的患者我們建議大家注意保暖，適當的增加衣物可以避免背部受涼情況的出現。