痛經對女性的危害及調理方法

月經，也就是我們常說的“大姨媽”，月經是正常的生理現象。我們都知道“大姨媽”是每個月都要來報導的，除非是妊娠期和絕經期。每個女性來月經時的反應是不一樣的，有的女性除了幾天比較麻煩外，基本上是沒有感覺的;而有少數的女性的反應則是：肚子疼得要命，這就是常說的“痛經”。

在月經期間肚子有疼痛的感覺，隨著經期的結束，疼痛的現象自然消失，這種現象就是稱之為“痛經”。痛經不僅會影響到了女性的生活，甚至還有可能影響了女性的生育。那麼女性對痛經該如何處理呢?導致痛經的因素有哪些呢?

在瞭解引發痛經原因這個問題之前，我們先來瞭解一下痛經除了疼痛外還會出現哪些併發的症狀呢?痛經除了會出現小腹和腰部的疼痛外，比較嚴重的女性還有可出現：手足厥冷，噁心嘔吐，還有全身冷汗淋漓的一系列症狀。而對於持續痛經的女性來說，還有可能導致患上一些婦科病症，比如：慢性盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜異位等病症的隱患。比較嚴重的還有可能因為痛經而導致不孕。所以女性朋友不要對痛經這個問題掉與輕心，我們需要及早的瞭解自己痛經的原因，及時的治療，及時的做好預防保健。

引發女性痛經的原因

在女性來初次來月經時出現痛經的現象，但隨著年齡的增長，痛經的現象逐漸的減輕，這種現象在醫學上稱之為“原發性的痛經”。臨床常將痛經分為原發性和繼發性兩種。那麼引起痛經的原因是什麼呢?

1、女性子宮肌纖維痙攣性收縮

醫學上認為“子宮內膜分泌的前列腺素，雖能促使子宮的肌肉和血管收縮，有助經血的排出”，但是如果在經期分泌量過多的話，則會導致子宮肌纖維痙攣性收縮，強烈的收縮加上經期子宮肌壁的缺血，這就引發了疼痛，也就是痛經。

2、子宮內膜整塊脫落

當子宮內膜成碎片脫落的時候，要排出的時候就很容易，也就你叫不會出現痛經的現象。但是如果子宮內膜整塊的脫落的話，排除困難，加上子宮頸口較窄的話，也就會導致子宮過度的彎曲，經血不能順利的排出，這都會引起痛經的原因。

3、飲食因素

很多女性平時喜歡吃一些，生冷，刺激性及一些不消化的食物，比如：冰冷的飲料，果汁、烈酒、辣椒、蔥、蒜等這些食物都會造成痛經的。

4、精神因素

快到經期的時候，很多女性朋友都會意識到自己的，精神，情緒都出現了變化。精神過度的緊張，煩躁，情緒波動大，平時又比較缺少運動鍛煉，這些都有可能導致痛經的。

在特殊的經期，特殊的時間，我們需要特殊的護理，這樣才能讓我們的經期過得更加的舒適。那麼經期我們需要做哪些才能更好的度過經期呢?

女性經期的注意事項：

1、經期的時候，飲食上主食吃一些比較清淡，具有潤腸通便的食物。比如新鮮的蔬菜，水果，蜂蜜，花生等食物。後期多補充一些含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，比如蛋，肉，肝臟，奶品等食物。

2、生理期可以備用一些紅棗，桂圓，玫瑰花，紅糖，紅茶等做一些茶飲，這些東西都能更好的緩解經期中的一些問題。

3、女性在經期的時候儘量不要洗頭，如果真的要洗的話，最好是在中午的時候洗，洗完之後立即吹幹。洗澡的時候最好是淋浴，切記盆浴。因為盆浴的話，子宮口張開很容易受到污染。

4、經期的時候，備用一個暖水袋。腹部出現疼痛的時候，可以捂住腹部緩解疼痛現象。對於還會出現腰痛症狀的，我們要切記不要捶腰，可以用暖水袋放在後腰的地方進行熱敷，這樣也可以得到一定程度的緩解。

痛經對於女性來說就是一種折磨，痛經是女性肉體上個精神並存的痛苦。對於痛經這種症狀要如何預防呢?如何才能更好預防痛經的發生呢?

女性預防痛經的方法：

1、女性平時要最好身體的鍛煉，消除對“痛經”的恐懼，憂慮和緊張，積極的面對能更好做到預防。

2、女性在經期的是要避免淋雨，浸泡在冷水中還有洗冷水澡;飲食少吃刺激性，生冷寒涼的食物。

3、痛經時可以服用一些藥物緩解，根據自己症狀選擇藥物，中西藥都可以。

4、注意自己經期的衛生，經期時不要過度的勞累。

最後，99健康網中醫頻道小編要提醒大家：夏季女性在空調房內要注意“保暖”，空調的冷風可以給我們帶來涼快，但是女性就要瞭解到，自己的子宮同時也在受冷風，寒氣的侵襲，那“宮寒”的症狀也許就不遠了。所以，在空調房裡我們可以多備一件衣服，蓋住自己肩膀和膝蓋的部位。也不要坐在有寒氣的地板，或者是石面上，這些有寒氣的地方也會侵襲自己的子宮。同樣，冬季的時候，我們也不要做“美麗凍人”，我們要注意防寒保暖。【推薦閱讀：中醫調理月經的五大藥膳】