注意好以下七點讓你的偏頭痛不復發
導語：偏頭痛屬於頭痛症狀的一種，是臨床上比較常見的一種症狀。引起偏頭痛的原因有很多，提前找出引發偏頭痛的因素是防止病情來襲很重要的一步。雖然引發偏頭痛的因素是因人而異的，但你是否發現在陰雨天、懶覺後特別容易偏頭痛?以下起個誘發因素要多注意。
【1】天氣
天氣會成為偏頭痛患者的一個主要誘因。氣壓降低，高溫以及高濕通常都是引發偏頭痛的罪魁禍首。很多病人都意識到這一點，那就是當你無法改變天氣的時候，至少自己要做些應對的措施。當那些易引起偏頭痛的天氣來臨的時候，患者要掌握好用藥的時間。
【2】週末
一些偏頭痛患者提出，週末或假期時會頻繁出現偏頭痛。這可能是在一周工作結束時，你已經積累了很多壓力。週末或假期時突然釋放這些壓力，身體的應激反應可能會引發頭痛。這就是眾所周知的“失落頭痛”。一些專家推論，週末頭痛還有可能是因為睡眠模式的改變造成的。
【3】睡眠過度
很多頭疼患者在假期或不工作的時候就會發病。過度睡眠會引發頭痛。慢性偏頭痛的患者應該嚴格遵守規律的睡眠時間表，即使在週末也應該這麼做。
【4】咖啡因作用喪失
根據研究，那些容易頭疼且愛喝咖啡的人們如果每天只喝2杯或半杯咖啡，那麼他們的偏頭痛會加重。頭痛會在喝下咖啡的幾個小時後發生，這是因為咖啡因的作用喪失造成的。比平日晚一個小時喝咖啡也會引起頭痛。
【5】缺鎂
心理和生理上的壓力都會造成鎂流失。鎂的流失會造成頭痛。鎂補劑有口服的也有注射的。鎂注射通常是針對那些無法口服鎂或者對鎂吸收障礙的人們。看看醫生，測一下鎂水準，諮詢一下自己是否需要補鎂。
【6】對麥麩敏感
有些人對麥麩敏感，食之即引發頭痛。即使你沒有患上乳糜瀉(一種麩質不耐受的疾病)，但也有可能會對麥麩敏感。想要知道自己是否對麥麩敏感，最簡單的辦法就是停止吃含麥麩的食物兩周。如果你感到好轉，那這就是答案。試驗的這兩周，一定要避開任何麩質，因為即使是一點點的量也會引發頭痛。
【7】反應性低血糖
過多的單糖，如白糖或者麵食，會引起偏頭痛。當你吃下單糖的時候，血糖會升高。機體會分泌額外的胰島素來分解糖分，這就會讓血糖水準急劇下降。血糖的猛升猛降會造成頭痛。