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水裡添加這一物讓你健康又長壽

水是我們生活中最常見,也是最不可或缺的一物,如果沒有水,我們的生命都會受到影響,所以水又被稱為“生命之源”。生活中水的作用有很多,喝水可以解渴,用水洗臉才能洗乾淨,水加熱後泡腳更是中醫大力推薦的養生方式。可以說生活中時刻都需要水,而在水裡添加一物,可以讓我們更加健康長壽。

這一物是什麼

其實這一物也是我們生活中最常見的,就是食鹽。

食鹽在我們的飲食中佔據絕對的主導地位,俗話說“酸甜苦辣鹹”,做菜的時候可以不放其它調料,唯獨不能缺失的就是鹽,如果沒有鹽,再鮮美的食材都無法做出令人拍手稱讚的美味佳餚。

如果只將食鹽歸於食材的話,那著實有點大材小用,因為食鹽對我們的健康也有著很大的幫助,尤其將食鹽和水結合在一起,更是我們長壽的根本保證。

水里加鹽的好處

一、喝的水加鹽好處

淡鹽水現在已經成了醫學界大力推薦的飲品,雖然味道可能無法讓很多人接受,但是它的好處卻是不容置疑,所以更有人稱喝淡鹽水賽過喝參湯,那麼喝淡鹽水有哪些好處呢?

1、清潔口腔

我們每天早上必須要做的事情就是刷牙,從小到大,家長和老師就教育我們要養成刷牙的好習慣,因為我們的嘴巴在吃完食物後,會有很多的食物殘渣附著在口腔裡,加上經過一夜的睡眠後,口腔裡也會滋生很多的細菌,而刷牙可以有效清除大部分的細菌殘渣,保護我們的口腔和牙齒健康。可是史料記載,大約在西元1770年才發明了牙刷,那麼古人是怎麼清潔口腔的呢?

其實古人清潔口腔靠的就是喝淡鹽水,因為淡鹽水具有很好的殺菌消毒作用,在醫學界裡,食鹽一直是殺菌消毒的代表物,所以平時喝淡鹽水可以有效清潔口腔,保護我們的牙齒,從而可以預防多重疾病,畢竟中醫一直有著“病從口入”的觀點,口腔的健康與我們的身體健康有著密不可分的聯繫。

經常喝淡鹽水還可以滋潤咽喉,不僅可以預防呼吸道感染,而且還不用擔心咽喉幹癢帶來的困擾。

2、補充電解質

運動是我們生活中經常做的事,沒有什麼比下班後運動一番來得更痛快的了,無論是什麼天氣、什麼氣溫,運動帶給我們的激情和快樂都是非常多的。

而運動的時候,我們都會停下來補水,可是很多人會選擇飲用價格高昂的運動飲料。其實這些運動飲料不僅昂貴,而且也不一定真的可以緩解身體疲勞。

運動之所以會讓人覺得勞累,主要是因為運動的時候肯定會流汗,而汗液裡其實含有大量的電解質,也就是說,運動時,身體的電解質其實也是在不斷流失,那些運動飲料雖然可口,但是並不能補充多少身體流失的電解質。

而淡鹽水的另一個功效就是可以補充電解質,這是因為食鹽裡主要成分是氯化鈉,可以補充身體流失的金屬離子,從而補充電解質,極大緩解身體疲勞,效果可要比那些價格高昂的運動飲料來得好得多。

3、潤腸通便

每天早上起床後其實喝一杯淡鹽水很有好處,這是因為經過一夜的睡眠後,五臟六腑也剛剛得到復蘇,此時身體的新陳代謝最為虛弱。

如果在這時候喝上一杯淡鹽水,可以有效加快腸道的蠕動力,據《本草綱目拾遺》記載,鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”,所以在早上起床後喝一杯淡鹽水不僅可以補充身體的水分,而且還可以提高腸道蠕動,達到清除宿便的功效。

另外,在便秘的時候喝一杯淡鹽水也可以有效緩解便秘症狀。

二、洗臉水加鹽好處

提到美容,很多人就聯想到了美容院,想到了做各式各樣的spa,購買各種化妝品,雖然這樣做也可以達到美容的效果,但是代價非常高昂,一般人往往難以承受。

其實在洗臉水里加些食鹽,美容效果非常出色。

1、美容護膚

洗臉後,把一小勺細鹽放在手掌心加水3—5滴,再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻,然後蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹,邊搽邊做環開按摩。

幾分鐘後,待臉上的鹽水幹透呈白粉狀時,用溫水將臉洗淨,塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行,每天早晚洗臉後各一次。

這樣有很好的清潔和去汙效果,對於毛孔中積聚的油脂、粉刺。甚至是“黑頭”都可以去掉。

這是因為鹽具有很好的殺菌功效,作用到臉上具有去汙、去死皮的功效,所以鹽水洗臉在近年來也頗受廣大愛美人士的推崇。

2、明目

眼睛是我們的心靈之窗,也是我們重點需要保護的地位,通過眼睛,我們才能欣賞到這個世界的各種美景,如果眼睛不好了,那麼整個人都不會覺得舒服。

淡鹽水其實可以明目的,具體操作是在做完正常的清潔後,打半盆溫清水,撒上少量鹽讓它融化,將臉部浸泡在淡鹽水中,在水中睜開眼睛,上下左右活動眼球達到用淡鹽水洗眼的效果。

剛開始的時候可能因為眼睛有點刺激感,不太舒服,很多人難以接受,但其實只要堅持下來,不到兩個星期後就會發現眼睛變得明亮且炯炯有神起來,而且視力也有所提高,看東西也更加清晰了。

3、控油

很多人覺得自己的皮膚比較油,即使現在已經深秋,臉上還是會覺得油油的,非常不舒服。

其實這是因為皮膚油脂分泌過多導致的,用鹽水洗臉的好處就是可以有效清潔皮膚毛囊,改善皮膚油脂的分泌狀況,達到控油的效果。

洗完臉之後就會覺得臉上皮膚不再油油的,甚至還有些緊繃感,不僅如此,如果在洗澡的時候用食鹽擦拭身體,也可以改善全身皮膚油脂分泌過多的情況,讓你告別做“油人”。

4、護髮

很少有人想到鹽還有護髮的作用吧,在洗頭的時候,在水裡放一勺鹽,然後將頭髮泡在裡面,之後再用清水沖洗乾淨,這樣就可以抑制頭皮油脂的分泌,減少毛囊損傷,並且還可以對頭皮起到殺菌消毒的作用,預防脫髮,讓發質變得更加強韌。

三、泡腳水加鹽好處

近年來,泡腳在我們之間流行開來,因為泡腳不僅可以讓我們的雙腳非常舒服,保護我們的雙腳,而且還可以讓我們整個人得到放鬆,加上腳又被稱為“人體的第二心臟”,腳底分佈眾多穴位,泡腳可以有效刺激這些穴位,達到強身健體的功效。

而在洗腳水里加點鹽,養生效果會更加出色。具體有以下幾個功效。

1、殺菌治腳氣

很多人由於工作原因,加上穿的鞋子沒有講究,導致雙腳的透氣性非常差,從而助長了雙腳腳氣的滋生,讓雙腳又疼又癢,甚至還會有破皮流血的情況出現,如果不加重視,傷口感染化膿的可能性並不是沒有。

小編上述已經講解了食鹽的功效,其中最主要的就是具有殺菌消毒的功效,所以食鹽作用到腳上的話,可以有效殺菌治腳氣,讓我們的雙腳倍感舒爽。

不過值得注意的是,用淡鹽水泡完腳後,一定要將腳趾縫那擦乾淨,否則水漬殘留在腳趾縫會助長腳氣的滋生。

2、去除角質

我們的雙腳不僅要保護好,同時愛美的人也會在腳上大做文章,除了塗上美美的指甲油外,很多人喜歡修腳,把腳上的角質死皮祛除掉。

雖然修完腳後,腳上會覺得非常乾淨舒爽,但是最多一個星期,腳上的死皮角質就又會“死灰復燃”,讓人非常難受。

而用鹽水泡腳可以有效祛除腳上的腳上死皮,有效將腳上的細菌殺死,避免了角質的重生,讓雙腳可以長期保持白淨整潔。

3、補腎固本

腎臟是我們身體非常重要的器官,對於男人更是如此,如果腎不好了,不僅健康程度大大下降,而且整個人的精神狀態也會非常差,所以補腎固本成了每個人都非常重視的工作。

用鹽水泡腳的好處就是可以補腎固本,因為鹽水可以促進身體的血液迴圈,這樣可以使鹽水的有效成分進入腎臟,可以對腎臟起到殺菌排毒的作用,從而達到補腎固本的效果。

4、治療感冒

眼下已經進入到深秋時節,加上最近秋雨連綿,氣溫驟降,很多人由於不適應這樣的氣溫,被感冒所擊倒。

用鹽水泡腳可以有效祛除身體的寒氣,促進身體的血液迴圈,使人感到身體十分溫熱,達到排汗的效果,如果在泡腳的時候再適當對腳底穴位,比如湧泉穴,進行按摩的話,治療感冒的效果更加出色,感冒也會好得快些。

結語:水是生命之源,食鹽也是生活中經常見到的材料,而如果將這兩物結合在一起,對我們的健康可謂大大有利,不僅可以幫助我們強身健體,而且還可以幫助我們防治很多疾病,達到健康長壽的功效,所以在以後的生活中,我們為什麼不試試呢?