什麼植物對睡眠好呢

現在人們的生活壓力逐漸增大，我們的生活水準雖然得到了很大的提高，但是很多問題也是在不斷出現的。失眠困擾著很多人，雖然失眠不是什麼嚴重的疾病，但是對於人們的危害性是不能忽視的，如果沒有良好的睡眠，就不能很好的投入到工作中。在家裡種上一些植物有的時候也是能夠起到幫助的。什麼植物對睡眠好呢，我們來看一下。

1.可選用熏衣草熏衣草一般超市沒賣，要買就去郵購。還可以在枕頭裡放一些具有鎮靜、安神的芳香乾燥植物，這些香味會讓我們產生很放鬆的感覺，在這種放鬆的狀態下，很容易進入睡眠。

2.在臥室養盆桔子吧 ，桔子有很好的安神效果，能促進睡眠。如果有必要 可以把吃剩下的桔子皮放在枕邊，安睡的效果會更好。

3.蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭是天然的清潔工，可以清除空氣中的有害物質。有研究表明，虎尾蘭和吊蘭可吸收室內80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力超強。蘆薈也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空氣中所含的90%的甲醛。

4.　常青藤、鐵樹、金橘、石榴、半支蓮、月季花、山茶、米蘭、雛菊、臘梅、萬壽菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、過氧化氮等有害物。

5.蘭花、桂花、臘梅、花葉芋、紅背桂等是天然的除塵器，其纖毛能截留並吸附空氣中的飄浮微粒及煙塵。

6.在家居周圍栽種爬山虎、葡萄、牽牛花、紫藤、薔薇等攀援植物，讓它們順牆或順架攀附，形成一個綠色的涼棚，可有效地減少陽光輻射，大大降低室內溫度。像常青藤、美人蕉、萬年青等傳統植物也有調節室內空氣的作用。需要注意的是，儘量不要在居室內栽種一些香氣過濃的觀花植物。像夾竹桃等等。

上述就簡單的說明了什麼植物對睡眠好的問題，人的睡眠要是不足的話就會影響正常的生活和工作，自身的健康也受到了嚴重的損害。科學合理的睡眠是必不可少的。平時要養成良好的生活習慣，按時按點的睡覺才能夠保證睡眠量，才能相對的保證工作的正常運行。