冬季全身皮膚癢要注意些什麼呢

冬天的季節天氣越來越乾燥，讓很多人身體總是感覺到皮膚全身發癢，這都是很正常的現象，因為天氣乾燥以後皮膚的水分蒸發的快，毛孔不能及時鎖住水分，皮膚失去了以往的光滑和彈性也就會引起毛孔小樣的症狀，這並不是因為過敏的，而是因為皮膚太過於乾燥，那麼冬季全身皮膚癢要注意些什麼呢?

其實這種季節變化引起的皮膚乾癢症最重要的要以預防為主，而預防皮膚乾癢症出現最關鍵的就是要維持皮膚滋潤，並減少角質層的水份及油脂散失，保護皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起：

一)洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏堿的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。

並且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。

二)洗澡後趁皮膚還未全幹時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。塗好護膚乳後應儘快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚乾燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少幹癢現象。

如果平時感覺皮膚乾燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤乾燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易產生乾燥現象。

想要解決冬季全身皮膚癢我們就要注意的是，在洗澡的時候最好用偏鹼性的沐浴露，最好是不要用浴巾反復的搓洗，太熱的洗澡水也會讓水分在一瞬間蒸發，平時在洗澡後應該立即塗上乳液來鎖住水分，以免引起皮膚乾燥或脫皮。