產婦坐月子貧血怎麼辦呢

不管是順產，小產還是剖腹產，在這個過程中經歷過後出血量是很大的，有的女性因為穴止不住出血量更多，所以會起皮屑，貧血之後，光靠輸血是不行的，還是要食用一些食物來幫助自身的血液慢慢恢復，但是選擇上，我們要選擇一些營養價值高，容易吸收的食物，那麼產婦坐月子貧血怎麼辦呢?

1、瘦肉阿膠湯：豬瘦肉100克，阿膠10克。先將豬肉放砂鍋內，加水適量，用小火燉至爛熟;加入阿膠燉化，調味後吃肉喝湯;隔天1次，連服20天。

2、枸杞黑豆紅豆湯：生豬骨(或羊骨、牛骨)250克，枸杞子15克，黑豆30克，大棗10枚。加水適量一同煮至爛熟，調味後喝湯吃枸杞子、紅棗、黑豆;每天1次，連服15~30天。

3、歸參鱔魚湯：選料當歸20克，黨參30克，鱔魚500克。製作先將鱔魚去頭尾、內臟，當歸、黨參用紗布包好，共放鍋內加水適量，再加料酒、薑、蔥、鹽，一同燉煮至鱔魚熟。吃魚喝湯，1天內用完。連用10天為1療程。

4、二膠粳米粥：選料阿膠、鹿角膠各20克，枸杞子30克，粳米100克。製作先煮粳米、枸杞子為粥後，加入阿膠、鹿角膠使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖調味。每日1次，連用10~15天。

5、羊肝棗米粥：選料羊肝100克，紅棗20枚，枸杞子30克，粳米100克。製作將新鮮羊肝切成條狀，放入鍋內加油微炒，投入枸杞子、紅棗、粳米同煮成粥，以蔥、薑、鹽調味，代早餐食。連用半個月為1療程。

6、當歸生薑羊肉湯：選料當歸20克，生薑15克，羊肉250克，山藥30克。製作將羊肉洗淨切片，當歸用紗布包好，同山藥、薑片放沙鍋內加水適量共燉湯，爛熟後放調味品，飲湯食肉，每日1次，連用10~15天。

7、歸芪蒸雞：選料當歸30克，黃芪100克，母雞1只。製作先將雞宰殺去毛及內臟、頭足，入當歸、黃芪於雞腹內，加水清蒸雞爛熟，適加調料，分2天內食完，連食5只雞即可。

8、枸杞豬骨湯：選料生豬骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大棗20枚。製作加水適量一同煮至爛熟，調味後飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。每天1次，連用15~20天。

在我們中國在坐月子時期出現貧血的狀況是常常出現的問題，一般可通過食物來調節，多吃一些羊肉，雞肉，牛肉等等，這些容易消化的食物，再搭配上中成藥泡湯，不僅對身體的功效好，而且還能增加血流量，增加血小板，造血功能。