如何去除子宮寒氣呢

子宮是女性身體當中最為重要的生育器官，然而在我們的生活當中由於長期不良的生活習慣加之飲食上經常貪涼，就容易導致宮寒的現象，這樣會導致女性月經不調以及影響到生育能力，對女性的身體健康和正常生活的影響是非常大的，所以一旦出現宮寒一定要掌握好方法及時進行調整，下面一起瞭解下如何去除子宮寒氣呢

如何去除子宮寒氣呢

造成女性“宮寒”的原因很多。一方面與體質有關，如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性，由於體內陽氣不足，就易出現“宮寒”。另一方面也與不良的生活習慣關係密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。子宮是女人身體裡最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。那麼，女性該如何改善宮寒症狀呢?

1、多吃補氣暖身的食物

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

2、經常快步走

一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

3、艾條溫灸

這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位（肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴），用艾條每日熏灸30分鐘，長期堅持就可以有效。

上面就是對如何去除子宮寒氣呢的介紹，女性朋友出現宮寒必要的時候要及時的到醫院進行檢查和治療，另外平時在生活中一定要注意身體上的保暖，飲食上可以多喝一些熱的白開水不要貪涼，並且要養成良好的生活習慣，多進行體育鍛煉。