肚子裡有寒氣怎麼辦呢
不良的生活習慣雖然會讓我們生活起來能夠隨心所欲,但是總是會導致我們的身體出現一些問題,其中肚子裡面有寒氣就是最常見的一種現象,尤其是女性肚子裡面有寒氣容易形成宮寒等,這樣會嚴重的影響著女性的生育能力,但是一定要掌握好方法才能得到緩解,下面一起瞭解下肚子裡有寒氣怎麼辦呢,
肚子裡有寒氣怎麼辦呢
多吃苦瓜,多和姜湯熱水之類的,肚子疼的時候可以在醫生的指導下服用驅寒藥。其次在日常生活中要注意少食或禁食生冷之品,尤其是在夏季不要食生冷之品,切記切記。 使用漢代張仲景《傷寒論》中的方劑:當歸生薑羊肉湯。組成即:當歸20g至50g 生薑二兩至三兩 羊肉一公斤 再加適當調味品煲湯即可。本方可以生舉肝陽,使肝臟完成疏泄、升舉之生理特性,正是春季食補良方!紅糖生薑蔥花水可以吃的,有助於暖胃,對感冒受寒有驅寒作用。 另外牛肉也是有用的,多吃些牛肉吧。
首先就是要堅持運動,雖說冬季穿著比較厚重,活動不方便,但還是可以選擇一些比較緩和的運動方式,例如瑜伽、慢跑等等。還可以經常泡澡,局部艾灸等等,都能夠逼出體內寒氣。如果怕麻煩,或對自己的技術不太有把握,最好還是尋求專業的幫助。現在一些美容機構引進的高科技儀器,就能夠很好地幫助身體排濕祛寒。
秋冬可以吃一些牛羊肉禦寒,而且所含的熱量相對而言也不高。還可以用紅棗、桂圓、蓮子等熬湯,能美容養顏,但是桂圓易上火,不宜吃太多。
上面就是對肚子裡有寒氣怎麼辦呢的介紹,通過瞭解之後我們知道想要去除寒氣一定要注意飲食的調整,平時可以多喝些姜湯等,另外平時在生活中一定要多進行運動,另外冬季也就有多作者羊肉湯等對身體進行改善,