濕氣太重怎麼調理呢

身體濕氣太重是我們生活中最常見的一種現象，往往總是會導致我們容易出現皮膚問題，並且還容易導致身體變得越來越胖，並且免疫力也會變得越來越低，如果我們調整好飲食也能讓體內的濕氣得到很好的改善，並且飲食調整是最安全的方式，下面一起瞭解下濕氣太重怎麼調理呢。

濕氣太重怎麼調理呢

1、苦瓜

苦瓜內含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。

2、番茄

番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素C有保護作用，故而能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。

3、韭菜

韭菜內含胡蘿蔔素、維生素B：、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。

4、芹菜

內含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復發。

首先我們上面的這些食物都是比較常見的，而且對於我們的身體的傷害也是比較小的，同時更重要的是，這些減肥的方法是十分的健康的。

體內濕氣重對我們的身體會造成很大的危害，上面就是對濕氣太重怎麼調理呢的介紹，我們平時在生活中可以多吃一些上面的食物來改善我們身體，另外想要讓身體更加的健康平時也要多進行體育鍛煉，並且要注意飲食營養的均衡。