體內寒氣有什麼症狀呢

每個人都希望自己能夠擁有健康的身體，但是長期的不良生活習慣總是會導致身體出現一些問題，有很多人通過中醫檢查之後發現自己體內有寒氣重的現象，這樣就會導致我們的身體出現一些疾病，需要我們及時的進行調理，但是我們一定要掌握好體內寒氣的重的症狀之後才能對症下藥，下面一起瞭解一下體內寒氣有什麼症狀呢

體內寒氣有什麼症狀呢

寒氣重,是陽虛寒侵所致,血熱則是陽氣妄行於血分的表現 二者不可能同時出現,美容師說的話是矛盾的 你可以專門去看一下中醫,不要被庸人所誤 嚴格的說,寒氣侵入人體時,人體只有外表緩慢的變化,並沒有不舒服的症狀或感覺,多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程.存在身體不同部位的寒氣排出時,症狀都不一樣,當然應變的對策也就不同

平時飲食上注意增加熱量和營養，比如羊肉、桂圓等暖性驅寒食物，多參加體育鍛煉，提高肌體抵抗力，耐寒能力自然就強了。：

（1）補血補腎，只要身體內血液充足，腎氣就足，身體內血液迴圈加快，寒氣自然會減弱。補血補腎的食物有牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、紅棗、桂圓、阿膠、當歸、三七、海蝦、鱔魚、海參、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。

（2）經常適量運動，通過運動生熱驅除寒氣。

（3）飲食去寒，常吃辛辣、溫熱的食物可以去寒。

（4）熱療去寒，像晚飯後泡腳、艾灸薰蒸、刮痧、火罐、熱水袋、理療儀等都可去寒。

上面就是對體內寒氣有什麼症狀呢的介紹，通過瞭解以後我們知道體內寒氣重一般會導致我們手腳冰涼以及怕冷等現象，另外也會有大便不成形等，這樣也會導致血液迴圈變得越來越慢，所以出現這樣的症狀的時候我們平時可以多吃一些紅棗桂圓，或者是做一些羊肉湯都能讓身體得到很好的改善，另外最好平時能夠多進行體育鍛煉。