藍莓片的功效有哪些

藍莓片，是一種用藍莓來做成的材料，然後製作成一種零食，這樣的零食有濃濃的藍莓味，吃著也好吃，並且還有藍莓的好處，繼承了藍莓的各種功效，人們因為藍莓，所以說也很喜歡吃藍莓片，吃藍莓片還有提高身體素質的好處，吃藍莓片對眼睛也是特別的好，如果眼睛看東西模糊的話就可以吃藍莓片來改善，那麼藍莓片的功效有哪些呢?

藍莓有“超級水果”的美譽。美國《吃好》雜誌最新載文，刊出美國營養學專家阿帕納·K·V博士總結出的“吃藍莓的10個理由”。

增強免疫力。研究發現，藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內自由基，增強免疫系統。

提高腦力。藍莓幹當零食可提高大腦活力。一項新研究發現，藍莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。

保護視力。研究發現，吃藍莓可使老年性黃斑變性危險降低38%。

有益心臟健康。藍莓中含有可幫助血管擴張的成分，進而降低血栓及心臟病危險。研究發現，每週吃5份以上藍莓能降低心臟病危險。

降低血糖。糖尿病患者吃藍莓有助於調節血糖水準。每週吃5份藍莓等低升糖指數水果，堅持兩個月可顯著改善血糖調節能力。

預防癌症。藍莓中的花青素可遏制腫瘤細胞生長，每天吃半杯即可達到抗癌功效。

防止膀胱炎。藍莓中的一些成分可防止細菌黏附於膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究發現，每天吃1把藍莓就有助於改善尿路感染病情。

這些內容提示了我們關於藍莓片的各種功效和好處，吃藍莓片的時候就是這樣的功效，大家都可以試試，平時自己休閒的時候想要吃零食，但是吃零食也是要選擇對自己身體好的食物，大家就可以在這個時候選擇藍莓片，吃藍莓片的好處多，對身體的傷害小，趕快試試。