提神醒腦的方法是什麼呢

隨著天氣的逐漸變冷，屋裡會開空調或者是暖氣，在溫度高的地方呆的久了，就會出現犯困的情況，有的時候是因為工作忙碌沒有休息好，尤其是在工作的時候犯困，會影響工作的效率。那麼提神醒腦的方法是什麼呢?下面我們為大家介紹幾種緩解困意的小竅門，希望對大家有所幫助。

飲用咖啡

昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。趁這段清醒，趕緊投入你的工作。

吃薄荷糖

吃一片香口膠或者薄荷糖。無疑也有助於提神醒腦，當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯後，遇上同事都在，不妨每人發一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。口氣清新，也有助於改善人際關係，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會想到去犯困。

調節溫度

降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力，當然，也許有些怕冷的同事會抱怨，但是沒關係，頭腦一涼就清醒多了，跟他講道理也會更有說服力， 而更主要的是你已經度過了"瞌睡危險期"。

涼水洗臉

如果妝不是很濃，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，既有助於臉部的皮膚保養，也可以使自己更加清醒，而且你會驚奇地發現周圍的人說你精神好多了。

巧用幹花香氛

時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者幹花，不僅使單調的辦公環境得到點綴，也會讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時候，聞一下，立刻覺得恍若置身于美麗的大自然中，閉上眼睛，辦公室裡的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會煥發起來。

相信大家看了以上幾種緩解困意的小竅門，對於提神醒腦的方法是什麼，已經心中有數了，如果是偶爾犯困，我們不妨採用以上幾種小知識，如果是長期感到疲乏無力，就有可能是身體出現問題，這就需要我們及時去醫院治療。