冬至將至 為什麼我總讓你注意保暖?

最近冷空氣突然"駕到"，似乎是在催促冬至趕快到來。每年的這個時候，家裡的老人都會叮嚀我們一定要多穿點，別嘚瑟，得病了那就有的看啦!不過任性的青年們也是千年不變地走著"你說你的，我做我的"這樣的老套路。不過小編還是奉勸各位年輕人，像冬至這麼冷的天可一定要做好保暖工作，個中原因待我慢慢道來。

後背著涼易咳嗽

很多人在運動完之後沒多久就咳嗽了，這可不完全是天氣乾冷所致。如果咳嗽期間並沒有流鼻涕或是發熱等現象，大多就是後背著涼引起的了。這是因為運動時容易出汗，而很多人在出汗後常常懶得換掉衣服，憑著身體的溫度就這麼把衣服“烘乾”了。殊不知此時正是寒氣入侵的最佳時機，如果此時背部受寒，肺部就很容易受寒氣侵襲，從而引起咳嗽。

這種著涼後的咳嗽並不算是真正意義上的感冒，如果你不想久咳不愈，可一定要記得做好後背的保暖，平時夜間也可以多喝一些姜湯，如果已經出現黃痰的情況，可以到藥店買一些清熱化痰的藥，切不可聽之任之，以免病情加劇。

當然，久咳不愈的患者也可以在平時煮一碗蘿蔔蔥白湯，這種湯對治療風寒引起的咳嗽有非常好的效果，經常飲用還能化痰止咳、生津潤肺。

腹部受寒傷脾胃

平時飯前飯後的清潔都有在做，也沒有亂吃零食，好端端的怎麼就拉肚子了？冬季鬧肚子不一定就是飲食引起的，要知道腹部受寒也是會引起腹瀉的。在冬至這種比較寒冷的季節，不論男女老少，都應該做好腹部的保暖工作，尤其是愛美的女士，千萬不要只顧著美麗形象而穿著露臍裝。這種裝扮看起來確實很新潮很時髦，可一旦大風吹來，腹部就很容易受寒著涼，從而導致腹瀉的發生。如果在冬天裡突然發生腹瀉，那是你的腸胃在提醒你該多穿一點了！如果不想讓肚子受罪，最好的解決方法就是做好腰腹部的保暖工作，平時出門在外可別再穿露臍裝和低腰褲了。

如果不慎著涼而導致腹瀉，可通過吃香蕉緩解腹瀉症狀。香蕉中含有豐富的維生素A，能有效增強人體的抗病能力，且香蕉中的鉀元素和鎂元素能説明平衡腹瀉引起的電解質紊亂。此外，香蕉皮中的蕉皮素還能有效抑制細菌繁殖，腹瀉患者可將香蕉連皮且蒸煮食用，幫助止瀉。

頭部著涼易頭痛

有些人平時都好好的，可一到冬天頭就痛得厲害，這極有可能是受寒氣侵襲而落下了病根。中醫學認為頭部是諸陽之會，一旦受寒邪侵襲就很容易引發頭痛症狀，所以著涼後引發的頭痛症狀常常久治不愈，且反復無常。建議體質虛弱的朋友平時外出時帶個保暖的帽子，以免頭部受涼。

因風寒引起的頭痛症狀可通過喝“神仙粥”緩解。所謂的“神仙粥”其實是民間廣為流傳的糯米蔥薑粥，這種粥專專治風寒類頭痛，患病兩天內飲用效果更佳。

做法：將適量糯米熬成粥，再去蔥白部分與適量薑放入粥中，加入小杯醋，用慢火熬十五分鐘即可。

從上面的文章中不難看出，這些部位一旦受寒就會引發各種疾病，嚴重危害著人體的健康，而這也正是為什麼老人總讓你多穿點的原因了！