肱骨骨折複健應該怎麼做呢

骨折這一疾病治療起來還是很簡單地，但是治療後的保健工作如果做得不夠好的話，就有可能留下後遺症或者是誘發併發症，這會使身體承受非常巨大的傷痛，所以在骨折後做好保健工作對於治癒疾病而言有著很重大的意義，那麼，肱骨骨折後的保健工作應該怎麼做呢？

一：保持合理的心態

骨折後關節功能改善需要數月的時間，只要能認真小心和堅持不懈，每日都會有進展，你不要太過於著急，經過一段時間的鍛煉之後回過頭來看，才會感覺到進步。因為肘關節僵硬的基本原因是骨骼與軟組織之間的粘連，靠鍛煉來松解和吸收這些粘連是無形中的事情，更象把橡皮筋拉松的過程，在開始時總會反彈回去，但反彈的力度會越來越小。

二：控制好複健的時間

通常情況下，在8周內能達到30-40度的活動度，一般會恢復到接近正常，即使在3個月內達到這個度數，通過堅持不懈的鍛煉，也會有滿意的恢復。但需要特別注意的是骨折癒合情況。前3個月是骨折癒合的關鍵時期，過度鍛煉會破壞骨折癒合的基礎，應該與主治醫生進行充分的溝通，在醫生的指導下鍛煉。且不可使用暴力，應注意保護骨折部位。

在肱骨骨折治癒後的初期，除了日常最基本的活動以外，儘量不要讓手臂過於的用力，要讓骨骼得到充分的休息，在骨折治癒後一段時間，也就是拆除固定板的兩三個禮拜以後，就可以進行正常的活動和鍛煉，不過還是要注意把握好這裡邊的度。