腸胃不好吃什麼早餐呢

中國人的午餐一般都是最豐盛的，其實不然，在人的一日三餐當中，最為主要的應該是早餐，早餐不僅為我們的上午的活動提供能量，還可以對胃黏膜和腎臟形成保護，不吃早餐的人患上結石的概率要比其他人高很多，那麼，對於腸胃不好的人來說應該吃什麼樣的早餐比較好呢？

一：清淡為主

胃不好的人早餐不可以吃油膩的食物，多吃素，少吃肉的食物。傳統的中式早餐比如：包子加小米粥就是很好的搭配，包子不是油炸食品適合早餐吃，小米粥具有養胃的功效，對胃不好的人特別有效。

二：營養為主

早上是一天的開始，營養早餐能夠為整體提供無限的動力，吃早餐一定要吃有營養的食物，切不可早上就吃零食。對於中國人來說，早餐吃點麵食加個雞蛋然後喝一杯熱豆漿一般就能滿足一上午的營養需求了。

三：少吃甜品

甜品都是呈酸性的，多吃會對胃造成傷害，胃不好的人早餐晚餐都要少吃甜品。早上可以吃一些水果，水果含有多種維生素，對身體有許多好處。多吃蘋果可以養胃，而梨吃多了會傷胃。

好了，看完了上文的介紹，相信您已經知道了腸胃不好的人應該吃什麼樣的早餐了，腸胃不好的人平時要注意飲食規律，不要一頓吃的太多，下一頓就不吃了，這樣會使胃部擴張後急劇的收縮，會使腸胃不好的程度變得更加嚴重。