腸胃不好吃什麼養呢

腸胃不好的現代人的通病，這個病並不像感冒那樣有特效的藥物可以治療，一般腸胃不好都是通過吃一些中草藥來改善的，在吃中藥的同時，我們還可以吃一些有利於養胃的食物，這樣會起到事半功倍的效果，那麼，腸胃不好吃什麼養呢？下面就讓我們一起來瞭解一下吧。

一：多吃一些溫和類的水果、

如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃 等，現在正是板栗上市的季節，這裡就為板栗做些特別的說明，板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用。

二：多吃粥類、多喝清淡的湯類

這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對於腸胃不好的人來 說，要是給它們減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。

三：少吃或者不吃辛辣類的食物

辣椒、洋蔥、大蒜，這些都對腸胃有非常強的刺激作用，若是以前喜歡吃，那麼要慢慢改為少吃，到最後不吃，特別是一些腸胃不好的女士不要吃辣火鍋、酸辣粉、麻辣燙等，它們簡直就是腸胃的慢性殺手。

好了，看完了上文的介紹，相信您已經知道了腸胃不好應該吃什麼養了，腸胃不好的人最好是不要吃火鍋之類的刺激性食品，因為這會使胃黏膜和胃酸受到傷害，腸胃不好的現象會加劇，煙酒之類的也要絕對的遠離，平時要按時休息，消化系統才可以正常的工作。