什麼東西可以防輻射

現在我們身邊有著很多的電子產品，這些產品多多少少都是會有輻射的，下面小編來和大家分享下這什麼東西可以防輻射吧!

哪些種類的食物可以防輻射

1、富含膠原彈性物質的食品。這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。

2、富含抗氧化活性物質的食品。油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”——鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

3、具有排毒功能的食物

比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉澱下來，然後排出體外。黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外，不給輻射物質留下絲毫立足空間。

4、明目類食物

這一類食物主要是針對長時間面對電腦工作的都市白領、學生等人。電腦對視力危害很大，經常操作電腦的人應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。

國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用，能減少電腦螢光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排除體外。

5、保持體內營養的平衡

研究表明，必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當供給。僅增加其中任何1種維生素，都不能得到預期的營養效果。礦物質的營養平衡問題尤為重要，體內鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適，否則不能維持水與電解質平衡，輕者損害健康、重者甚至危及生命。

微量元素與其他營養素相互之間的關係也很重要，鋅對許多營養素包括蛋白質與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。當我們受到輻射損傷時，礦物質包括微量元素在內，過量或不平衡，均會產生不良影響。這一類的營養我們可以通過如牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物中得到補充。

防輻射效果最好的七種植物

1、仙人掌是白天釋放二氧化碳，夜間則吸收二氧化碳、釋放氧氣，這樣晚上居室內放上仙人掌，就可補充氧氣，利於睡眠。

2、垂葉榕它可以提高房間的濕度有益於我們的皮膚和呼吸。同時它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣並淨化混濁的空氣。

3、吊蘭是室內極佳的植物，可以很好的淨化空氣，並且還可以吸收很強的毒氣，也可以吸收很多的有害氣體，如果在你的房間內擺放上一兩盆的吊蘭，可以讓空氣中的有毒氣體完全消除。

4、黃金葛，通過類似光合作用的過程，它可以把織物、牆面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。

5、龜背竹，長大後在其大型的葉片上，呈龜甲形散佈許多長圓形孔洞和深裂。龜背竹每到晚上就打開它表面的氣孔，排出氧氣吸收二氧化碳，是一個氧氣綠色加工廠。

6、虎尾蘭，不但可以排毒白天還可以釋放大量氧氣，吸收輻射的能力也很強，絕對是個很不錯的選擇。

7、虎刺梅，不但具有美好的欣賞價值，也是一種美化環境的防輻射花。它能吸收室內空氣中的污染元素，花朵越鮮豔則說明室內空氣越乾淨。推薦閱讀：仙人掌防輻射防小人

如何做好防輻射工作

操作電腦方面：最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距螢幕半米以外。

生活飲食方面：吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。飲茶也能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。據說在電腦桌前放置一仙人掌也有助於減少輻射哦。

生活習慣方面：用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。同時可以在室內放台空氣淨化設備，淨化室內各種有害氣體，同時也能起到一定的防輻射作用。