美女編輯曬胃走紅 我們該如何把胃照顧好呢

現在網路通訊這麼發達，大家一定聽說了這樣一個消息，就是一位元美女編輯通過曬自己胃鏡底下的胃而走紅，當然主人公首先要有顏值擔當了，但是除了主人公的高顏值，令人驚訝的是她的胃竟然顯得那麼乾淨透徹，這不妨讓我們想到了自己的胃究竟怎麼樣呢？我們該如何做才可以也擁有一個健康的胃呢。

事實證明胃口好的話人就會漂亮，其實這句話看似是玩笑話，但是從中醫的角度想想也是有一定的道理的。我們看中醫的時候一般他們都會從我們的臉上看出疾病，所以胃部的好壞我們的面部也是能有所反映的。那麼該怎樣可以擁有一個健康的胃呢？下面就給大家介紹幾種養胃的小方法。

首先養成良好的飲食習慣

說到飲食是最需要注意的，因為飲食的好壞直接會影響胃的好壞，平常我們的飲食要注意少吃一些辛辣刺激的食物，還有一些堅硬的食物，這些都會引起腸胃疾病，可以偶爾的食用但是如果長此以往的這樣，我們的胃就一定會生病。現在不誇張的估計，幾乎快每個人都有胃病，只是有輕微的和嚴重的，輕微的偶爾發作不會在意所以會誤認為胃部沒有毛病，所以我們就應該趁胃部疾病的萌芽時期就要開始預防。

冷的熱的食物要掌握好溫度，過冷過熱都會對腸胃有刺激，所以我們吃的食物只要是嘴巴能接受那個溫度就可以食用。暴飲暴食也不可以，飲水的方式也要更改，我們小時候吃飯的時候記得父母會說不可以喝水，要等到吃完飯以後才可以，其實都是有科學依據的呢。

日常生活習慣要注意

有一句俗語叫飯後百步走 活到九十九的說法，但是說的飯後並不是要飯後立馬活動做運動，要等到飯後三十分鐘以後再運動有助於消化食物。而且在天氣寒冷的時候要注意胃部的保暖避免著涼引起胃病的發作。還有一些喜歡抽煙喝酒的朋友如果胃部有疾病的話要儘量避免喝酒抽煙的習慣。因為這些多少會對腸胃有刺激作用，所以這些習慣能戒掉的最好戒掉。

看了以上介紹，只要從嘴巴裡吃進去的東西都會經過我們胃的處理，所以我們首先要管住自己的嘴巴。而且我們生病服用藥物的時候也要注意看看藥物對胃部有沒有刺激，沒有要求飯前用藥的一定要飯後再服用藥物。所以說病從口入一定要注意飲食衛生。有一個健康的胃我們才可以跟美女編輯那樣有一個漂亮的胃和臉蛋哦！