過敏性鼻炎的預防是什麼

過敏性鼻炎容易突發的年紀是在孩童時期，青少年也有，過敏性鼻炎是因為接觸了某種東西導致流鼻涕咳嗽，孩童會比較調皮經常去外面玩耍不注意衛生或者接觸到花粉，過敏性鼻炎主要是找到過敏源，發病的症狀有很多，如果發現自己存在這些症狀那很有可能患上過敏性鼻炎了，需要在飲食上和植物接觸上比較小心。

預防措施

過敏性鼻炎的最根本保健措施是瞭解引起自己過敏性的物質，即過敏原，並儘量避免它。

當症狀主要發生在戶外：應盡可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。

當症狀主要發生在室內：可以注意以下幾點：

一、注意生活細節，減少過敏反應的生活細節

引起過敏症狀的物質稱做過敏原，在戶外(一般為季節性過敏原)和戶內(一般為常年性過敏原)均可被發現。以下10點可以幫助您減少這類過敏原。另外還還要注意減少黴菌和黴變的發生，由於蟑螂的排泄物和動物的皮屑都是最常見的過敏原，因此你還要注意消除蟑螂，並處理好寵物及小動物。

生活細節：

1.在花粉或者灰塵較多的季節，關閉汽車或者房間的窗戶;

2.移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者傢俱;

3.使用有空氣清潔過濾功能的空調，以去除花粉(但可能無法過濾灰塵);

4.可以使用溫度調節器來減少室內的濕度，最好使空氣濕度降到50%以下。

5.修理潮濕的地下室，通氣口和浴室，並應該去除室內或者陽臺上的花草;

6.持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛生);

7.臥室內使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，並每週用熱水清洗床單枕巾;並注意不要在戶外曬被和床單，因為黴菌和花粉可以粘到被子上;

8.用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定於地板上的地毯更應去除。並不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮濕的土壤有利於黴菌的生長。

9.收拾好你的小物件，如書籍，錄音盒，CD，光碟以及長毛動物玩具等，這些物品都極易沾上灰塵，從而引起過敏。

10.不要為減輕症狀服用超量的藥物;如果有反酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高，並在醫生指導下服用抗酸藥。

11.注意鼻腔清潔，經常清洗鼻腔。

12.加強室外體育鍛煉，增強體質。

13.保持室內清潔無塵以減少過敏原，可用吸塵器或濕抹布經常打掃房間;

二、控制室內黴菌和黴變的發生;黴菌可以釋放孢子從而引起過敏症狀，廣泛存在於人們的各個生活角落，尤其是濕潤的環境中，如地下室及衛生間，一般黴菌的來源包括家用濕化器，浴缸，濕毛毯，淋浴房，花草，舊報紙，垃圾箱等，

1、用漂白粉清潔，用漂白粉或者其它清潔劑清洗上述衛生間及垃圾箱。

2、如果衣物發生黴變要儘早扔掉，或者酌情處理，去除黴菌。

3、保持乾燥，地毯應注意防止潮濕，並保持書籍，報紙和衣物的乾燥通風，食物也應合理保存，防止黴變。

4、房間和陽臺上最好不要有經常需要澆水的喜陰類植物，潮濕的土壤裡可能隱藏著大量的黴菌。

5、徹底殺滅蟑螂等害蟲;蟑螂已經存在超過3億年，大部分生長在溫暖和濕熱的環境中，並在辦公室，家庭房間內普遍存在，蟑螂不只是一種別人討厭的傢伙，而且其排泄物中的蛋白是引起過敏性鼻炎及哮喘的重要物質，尤其是生活在擁擠房間和城市的兒童。

6、遠離寵物。

過敏性鼻炎病人最好不接觸及餵養寵物，與一般的認識相反，動物的毛髮多不會引起過敏，而動物的皮屑，唾液及尿中的蛋白質則容易引起過敏性症狀，這時不可見的蛋白質可以通過空氣進入人的眼睛或者肺部和鼻腔。一隻貓或者狗每週可以產生大量的過敏性物質，由於貓類和犬類都能產生皮屑，所以：

①對過敏性患者，最好的辦法是不接觸，或者接觸的時間盡可能少。

②如果一定要養寵物，最好先花一些時間和別的小動物在一起，確定對它有無過敏反應，或者餵養無皮毛的動物，如海龜，魚類等。

如上所述希望給予有需要的人一個參考，過敏性鼻炎困擾著很多人一旦出現症狀會感覺鼻子很不舒服，一般流出清鼻涕，感染的時候會流出膿鼻涕，導致鼻子不通氣，久而久之會造成頭昏，這個需要到醫院就診，對症下藥找到原因才能早日康復，鼻炎也有很多存在遺傳因素。