更年期內分泌紊亂怎麼辦

其實現在養生已經深入人心的，很多人們都會想到去養生的，尤其是對於女性朋友們來說就更加的注重於保養自己的身體和皮膚，但是這樣的情況一般到更年期的時候都會變得有所改變的，更年期的女性朋友們的性格會翻天覆地的變化，甚至是對自己的家人有非常的不滿的，和人們的相處也出現了一些問題，不能夠和諧地和大家一起相處，甚至是會導致內分泌的紊亂。

更年期內分泌失調的調理主要是飲食方面的控制，在日常生活中還要控制食鹽，少吃甜食，這是因為更年期婦女內分泌改變，水鹽代謝紊亂，容易引起浮腫，甚至進一步引起血壓升高，因此用鹽量宜儘量控制。

同時要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質。

還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補氣血的食品。日常生活要有規律。主要心理要調節好，心態平和，不要生悶氣。調節內分泌，，主要是調節心理，再加上飲食保健。

藥物調理中醫治療內分泌失調主要通過調理氣血、化淤散結進行調理。一般是根據每個人的身體情況進行辨證施治，看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類。

根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行。

讀了這篇文章以後相信大家對於更年期內分泌紊亂，已經有了一個瞭解，那麼到內分泌紊亂，以後就最好是通過藥物的調理，和飲食的調理搭配來進行緩解的，藥物主要就是採用中藥材的，這樣的話才不會讓自己的身體出現太大的副作用，不過還是要根據每個人的體質不同來選擇不同的中藥材。