女人老得快只是因為缺少了它

衰老是一個自然的生理過程,身體的各大器官都會慢慢老化。很多女性都不想變老,所以女性一直在預防衰老。

但是提前衰老就說明身體機能出現了很大的問題。尤其是在這個看臉的社會，誰不希望自己擁有一個年輕的臉蛋呢?隨著年齡的逐漸變大，女性們都將面臨著一個問題，那就是衰老。

衰老對於任何女性都是一種傷害，那麼早衰的原因是什麼呢?下面小編就給大家介紹一下。

很多女人為了保持身材，常年以素食為主，除了主食，就是水果蔬菜，不愛喝奶，豆製品也吃得少，堅果更是不敢碰，主食的量也沒達標。

這樣或許能艱難地維持體型，但是如此低蛋白的飲食模式卻是在加速製造“黃臉婆”，蛋白質特別是優質蛋白攝入不足，皮膚膚質、膚色都毫不了，粗糙的、發黃的、幹皺的皮膚用多麼名貴的護膚品都起不到作用，補膠原蛋白進美容院也是白搭，治標不治本。

白頭發也會早早地生出來，頭髮沒有營養沒有光澤，還容易掉發，如枯草一般;指甲凹凸不平，縱紋橫紋都會有;身上的皮肉也是鬆鬆垮垮，即使穿衣服看著顯瘦，脫下來才知道該好多部位都有耷拉的疲態。。。這些不都算啥，更為嚴重的是，還容易生病，抵抗力太差，常年處於各種亞健康狀態。

年輕的時候由於有充足的雌激素保護，這種早衰還不明顯，但是一旦過了35歲，各種早衰的跡象就慢慢顯現出來，比起同齡人明顯蒼老，而且越往後，這種差距會越來越明顯。

蛋白質是六大營養素之一，它與碳水化合物、脂肪一同，被稱為三大能量營養素，然而它的主要功能卻不是供給能量，而是構成人類機體的各個部位，我們的頭髮、指甲、皮膚等以及內臟中的各種激素、消化酶等，都是蛋白質組成的。當人體缺乏蛋白質時，人體就會顯示出各種症狀，如何才能有效補充蛋白質?

蛋白質是構成人體機體的重要營養素。

蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與，蛋白質約占人體全部品質的18%。人體的每個組織：毛髮、皮膚、肌肉、骨骼、內臟、大腦、血液、神經、內分泌等都是由蛋白質組成，所以說飲食造就人本身，指的就是蛋白質的架構作用。

除了構成人體外，蛋白質還有載體運輸功能，如運輸氧氣的血紅蛋白、維持機體滲透壓平衡的白蛋白;抗體免疫功能，如構成和更新重要的免疫細胞白細胞、淋巴細胞、巨噬細胞等;形成酶的功能，我們身體有數千種酶，酶有促進食物的消化、吸收、利用的作用;激素的調節功能，如構成胰島素、生長激素等。

當缺乏蛋白質時，人體的初步表現是代謝率下降，對疾病抵抗力減退、容易患病等，如果蛋白質長時間持續缺乏，會出現器官損傷，兒童可能出現生長發育不良，成年人則出現蛋白質性營養不良的營養性缺乏病。