說明你體內有寒濕的5個信號

濕，中醫裡導致疾病的病因。寒濕致病，病程會很長，比較難以快速治癒。早期，身體裡面有寒濕，表現為一些亞健康的症狀，如是沒有及時清除寒濕，隨著寒濕的加重，會發生很對疾病，比如腰痛，關節炎等，每逢陰雨天氣，病情還會加重。

如何判斷我們身體裡是否有濕?看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：

1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛;

2.滿面油光，毛孔粗大;

3.舌苔很厚;

4.大便黏膩，馬桶總沖不乾淨;

5.體型肥胖，大腹便便。

以上這些信號都與濕邪的特點有關。濕性重濁，所以感受濕邪後，會覺得全身非常沉重，好像被什麼東西捆住一樣，不清爽。又因濕性趨下，容易侵犯人體下部，故雙腿沉重尤為明顯。濕性黏滯，停滯於大腸，則大便總是很黏膩。

濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞了我們的體質：

一是“病從口入”，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋速食、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。

二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉”。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。

三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出

的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。

怎麼祛除寒濕呢?非一日之功，要驅寒也要祛濕，驅寒用一些溫性的中藥調理，或者用火療、針灸、拔罐等;祛濕可以使用刮痧、拔罐以及利水祛濕的中藥調理。寒濕祛除需要的時間比較長，我們要有耐心長期堅持服藥。