冬至皮膚瘙癢？都是桑拿惹的禍！

隨著冬至的腳步慢慢走近，天氣也變得越來越冷，不少人都開始做起了SPA，泡起了溫泉，打算好好地過個節。雖好泡澡對養生有很大的幫助，不過頻繁熱浴很容易使人的皮膚受損，從而導致皮膚瘙癢。

這是因為入冬後的溫度下降了不少，天氣也比之前要冷很多，此時人體皮脂的分泌量和汗液排出也會減少許多，以致于人體的皮脂膜減少，使皮膚變得乾燥薄弱。人體皮膚的角質層在泡水後會變得比較鬆散，喜歡泡澡的人在泡水後，身體的角質細胞就會因脫落過多而使皮膚屏障受損。雖然不會馬上就出現明顯的症狀，但皮膚會因此變得瘙癢難耐，而平時洗澡的時候也會把皮膚上的油脂洗掉，使皮膚變得更加乾燥。想要舒服地度過冬至，下麵這3點可得留心了！

1、熱刺激

以往皮膚稍有癢感，老人就會用溫度高一點的水給我們燙洗，經過燙洗後，瘙癢部位一下子就就沒了癢感，並且變得很舒服。雖然暫時緩解了癢感，但卻不知燙洗其實並不是一勞永逸的方法，反而這還是一種不良刺激，容易使皮膚表層的保護膜被溶解，加重瘙癢症狀。因此，建議大家平時洗澡時水溫以不超過40℃為佳。

2、蒸桑拿

現在很多年輕人都很喜歡蒸桑拿，認為搓澡是一種閒暇的享受，更有人認為只有用力搓才能把身上的"老泥"搓乾淨。殊不知其實搓下來的"老泥"正是皮膚的保護膜。

經常用熱水搓洗容易使角質細胞變薄，嚴重破壞皮膚的保護屏障，這正是有些人經常搓澡，卻仍然感覺很癢的原因。皮膚比較乾燥的人，最好減少蒸桑拿的次數，平時洗澡後可以適量地擦一些保濕的潤膚乳，幫助補充皮膚的水分，以免皮膚過於乾燥而起皮起屑，引起瘙癢。

3、皮膚缺水

冷空氣的來襲讓皮膚受到了一定程度的損傷，而此時人們也更樂意呆在暖氣房裡。殊不知這樣反而更容易導致皮膚水分快速流失，而皮膚乾燥就很容易出現細紋或脫皮症狀。此時及時為皮膚供給水分是當務之急，這就需要我們必須每天喝足夠的水，同時配合攝入高鐵食物，幫助緩解皮膚乾燥。

皮膚乾燥瘙癢是冬季常見的皮膚問題，小孩大人都有可能發生，這就需要我們從日常生活的細節中做好護理措施。除了減少蒸桑拿的次數、及時補充水分外，還要盡可能地避免霧霾或灰塵多的地方，以免皮膚堵塞，加劇瘙癢症狀。