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腸胃不好喝什麼調理

腸胃不好的情況成了好多朋友有的現象,一般主要是和平時不注意飲食有著直接的聯繫,特別是有腸胃不好的情況後,我們一定要在飲食上和生活上要注意,特別是飲食的調理最關鍵,不但要從飲食習慣上注意,也可以通過喝一些飲料類的東西進行調理,那麼,腸胃不好喝什麼調理?我們來瞭解一下。

在胃腸不好的情況下最好是不要喝果汁飲品,不要空腹喝,果汁都是酸性液體對胃腸刺激非常的大,最好喝些牛奶等不要加糖的乳製品,那樣對自己的胃腸道起到保護作用!

喝生薑紅糖水沖雞蛋花,生薑水可以祛寒暖胃,雞蛋花喝下去可以給胃粘膜營養,這樣可以讓胃很好保養好的,要堅持一段時間,不要吃太硬、冷、辣、油炸的食品,以養胃為主,喝粥最好,可以減輕胃的負擔!

腸胃不好請注意:

1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前後移動,但總是在一定範圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。

通過上述的介紹,我們現在知道了腸胃不好喝什麼調理,這也是在日常的生活當中特別重要的,要多吃一些養胃的食物,一般小米粥就特別養胃,我們也可以在平時的飲食當中多喝這類對腸胃好的粥類,另外也要注意合理的飲食習慣。