肌肉鬆弛是什麼原因呢

隨著我們年齡的增長，身體的衰老以及肌肉鬆弛都是每一個人無法避免的自然現象之一。但是也有一部分人群因為日常對身體以及皮膚的保養得當，這種衰老的症狀似乎沒有對他們造成任何的影響。要想延緩衰老，首先就要瞭解造成衰老的原因，今天就為大家介紹一下肌肉鬆弛是什麼原因。

肌肉鬆弛原因：

1：嚴重缺乏蛋白質引起的，如果人身體的蛋白質不足的話就會是皮膚鬆弛沒有彈性；

2：皮膚的支撐力下降，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂；

3：其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛；

4：皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。

應對措施：

1.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。

2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。

3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。

4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、番茄、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。

通過上面介紹的內容，相信很多朋友對於造成肌肉鬆弛的原因都已經有了一個詳細的瞭解。蛋白質的缺乏、地心的引力以及皮下脂肪的流失都是導致我們肌肉鬆弛的罪魁禍首。如果想要延緩肌肉鬆弛的情況，除了在飲食上多補充蛋白質，運動也是很好的一個方式。