怎麼樣能讓小腿變直呢

在現如今的社會之中，小腿彎曲的人是有很多的。雖然在很多人看來，小腿彎曲並不影響正常的生活，所以沒有必要改變。但是對於那些極其愛美的人來說，對此絕對是接受不了的，所以這些人都想要儘快讓小腿變直。那麼，怎麼樣能讓小腿變直呢？下面的文章就來為大家具體介紹一些可行的方法。

簡單也最不痛苦的一個讓小腿變直方法：

1、坐在床上，背伸直，切記腰要挺起來，不然又是壓在胯上的。早期可以靠牆。

2、彎曲膝蓋，腳掌對腳掌，腳尖腳跟對齊放在床上，兩腿這時是分開的，腿內側朝上，兩腿膝蓋這時是朝向兩個外側的。兩個腳跟儘量靠近身體。

3、雙手抓住對好的腳掌，使勁讓兩腿膝蓋同時往下用力，就是往床的方向。儘量讓膝蓋、大腿貼到床上。這時會感到兩個胯部（股骨頭的位置）有壓力。時間自行掌握。次數自行掌握。一開始肯定不能讓膝蓋壓到床上的，要量力而行。一定要儘量靠自己大腿和胯的力量。此時的關鍵是保持腰和背的直立。一定不要讓上身重量壓在屁股上。

4、放鬆大腿和胯，保持第二步的狀態。在挺直腰背的情況下儘量用胸往前下方貼，也就是用胸去靠近抓著兩隻腳的手。這時候會感覺腹股溝處有壓力和撕感。時間自行掌握。次數自行掌握。一開始肯定不能讓胸貼到手上的，要量力而行。一定要儘量靠自己上身的力量。此時的關鍵是保持腰和背的直立。一定不能含胸。不含胸有個竅門，就是胸下壓的時候臉不要朝床的方向，而是向前方，把脖子拉長，下巴朝遠下方。這也是芭蕾舞基本訓練裡面拉脖子的方法。所以芭蕾舞演員脖子都長，很有氣質的樣子。

要想讓自己彎曲的小腿變直，大家就可以根據上文介紹的幾種方法來嘗試一下，相信只要是通過自己的長期堅持，必然是有不錯的效果的。要讓小腿變直，這還需要大家養成好的生活習慣。大家切記在以後的生活中，走路的時候一定要站直了，而且走路的步伐最好能夠保持相同的頻率。